O que é estresse?

Nosso corpo se adapta às mudanças . Às vezes de forma positiva, mais freqüentemente de forma negativa. Quando as mudanças nos ferem, abre-se uma brecha para a possibilidade de danificar o equilíbrio que devemos sempre manter no peito, nos órgãos, na mente lúcida e pacífica. Cada vez com mais frequência, deixamos entrar o que comumente chamamos de um dos termos mais abusivos de nossa época: o estresse .

Por causa do estresse, nosso corpo reage aumentando a secreção de alguns hormônios e inibindo outros; a produção de substâncias mensageiras, como serotonina, noradrenalina e dopamina, é comprometida. Os sintomas do estresse são conhecidos e óbvios para a maioria: sensação frequente de fadiga geral, aceleração dos batimentos cardíacos, distúrbios do sono, dores musculares, úlcera de estômago, diarréia, cólicas estomacais, colite, disfunção tireoidiana, dificuldade em expressar até conceitos. que você possui, um sentimento de tédio com cada situação, necessidade freqüente de urinar, mudança de voz, hiperatividade, confusão mental, irritabilidade, redução das defesas imunológicas. Quando o estresse se torna a condição normal, é chamado de estresse crônico .

Reflexologia Facial e Estresse

A reflexologia facial é uma técnica de massagem zonal aplicada ao rosto do sujeito. Ao massagear as áreas reflexas do rosto, é possível tratar distúrbios de órgãos e partes do corpo. De acordo com a reflexologia, além dos sistemas nervoso e meridiano, o corpo humano é atravessado por um caminho de reflexologia segundo o qual cada estímulo é seguido por uma resposta orgânica. Cada parte do corpo reflete todo o corpo e para cada órgão há um ponto reflexo em uma área específica da pele.

A reflexologia facial é uma técnica simples que pode reforçar as defesas naturais e despertar energia, estimulando pontos no rosto. O uso mais simples é como uma técnica preventiva básica, a ser realizada independentemente como autotratamento . Isso possibilita agir em um sentido geral de reequilíbrio, graças a uma massagem de reflexologia anti-estresse . Como a reflexologia é usada para o estresse?

Um exemplo de massagem de reflexologia anti-stress

Cada vez com mais frequência, ao final de um longo e cansativo dia de trabalho, o nível de estresse acumulado no interior do corpo é alto. Para baixar este nível, é aconselhável despertar a microcirculação sanguínea . Aqui está um exemplo de uma massagem de reflexologia contra o estresse:

Comece espalhando um óleo ou creme na superfície do rosto para ajudar os dedos a deslizarem. Faça com as pontas dos dedos, de cima para baixo, até o pescoço, evitando a área dos olhos. Faça pequenas pressões, de baixo para o outro, do centro para o exterior do rosto. Relaxe os músculos do rosto. Em seguida, coloque os dedos indicadores nas laterais da boca. Realize uma piquetagem, continuando na linha que leva da boca aos ouvidos.

Ainda mais simplesmente, com o dedo indicador da mão, faça uma pressão firme no ponto localizado entre as duas sobrancelhas. Após cerca de 5 minutos, você sentirá uma sensação de alívio.