Os benefícios da massagem

Existem diferentes tipos de massagem : esportes, anti-stress, descontração, terapêutica, drenagem linfática, modelagem, shiatsu, tuinà, ayurvédica, tailandesa, com óleos, massagem de pedras e muitos outros.

Qualquer terapia que envolva contato, pressão e manipulação leve ou profunda da pele, articulações e tecidos faz parte da vasta prática da massagem.

Os benefícios da massagem, independentemente da técnica particular aplicada, podem ser tão generalizados:

> Efeitos na circulação superficial : quase todas as massagens envolvem um toque da pele, mais ou menos marcada.

A ação na pele dos movimentos da mão tem drenagem e eliminação de toxinas : independentemente do tipo de massagem, mesmo que não seja aplicada uma técnica rigorosamente drenante, a ação de melhorar a circulação superficial traz benefícios na circulação sanguínea e linfático, melhorando o bem-estar da pele e eliminando o inchaço e o edema;

> efeitos no tecido conjuntivo e nos músculos : os benefícios da massagem não são apenas superficiais, mas também profundos. O tecido conjuntivo adquire, através da manipulação realizada com a massagem, maior flexibilidade. O mesmo vale para os músculos: a massagem permite relaxar os músculos contraídos e tonificar os menos usados;

> efeitos sobre o sistema nervoso : o contato, quando acompanhado de confiança e respeito, transmite um efeito sedativo e relaxante ao sistema nervoso central através da pele. Isso permite que você re-harmonize a produção de hormônios, especialmente quando você está em situações de sobrecarga emocional, física ou mental, permitindo que o corpo reaja melhor e recupere seu equilíbrio;

> vários efeitos terapêuticos : existem muitos tipos de massagem destinados a resolver patologias específicas. Especialmente massagens tradicionais, como as relacionadas à medicina chinesa e ayurvédica, são usadas para tratar doenças. O mesmo se aplica às massagens reflexas, usadas para estimular os órgãos sem atuar diretamente sobre elas;

> efeitos sobre o funcionamento dos órgãos : o corpo é um todo, a pele está ligada à camada subjacente de músculos e tecidos, assim como ao sistema nervoso central e também aos órgãos profundos. Atuar na pele e nos músculos através da massagem também estimula o funcionamento dos órgãos, mesmo quando não há ação direta sobre as áreas anatômicas que são a sede dos próprios órgãos. Mais uma razão para que algumas massagens precisas no abdômen atuem tonificando ou descongestionando os órgãos internos, como o estômago, o fígado e os intestinos;

> efeitos emocionais e psicológicos : o contato é importante na esfera de qualquer ser vivo. Através da experiência de contato, comportamentos e personalidades são formados. Essa dimensão, tão distorcida pela cultura e pela sociedade, é tão importante quanto o cuidado da parte física e mental.

A qualidade do contato na massagem é muito importante e também determina a qualidade dos resultados obtidos, em todos os níveis. É por isso que é importante confiar nas mãos de operadores qualificados e escolher cuidadosamente o tipo de massagem e o tipo de massageador.