As vitaminas são moléculas importantes para a saúde do corpo, para o equilíbrio da pele e para a beleza do cabelo .
As deficiências de vitaminas levam a desequilíbrios que também ocorrem através de pêlos que podem apresentar secura e fragilidade excessivas, caspa ou pele oleosa.
Vamos ver quais são as vitaminas mais importantes para cabelos e tratamentos para fazer em casa .
Provitamina B5 para cabelos fortes e saudáveis
Provitamina B5, ou Pantenol, é talvez a vitamina mais adequada para o cuidado do cabelo de um ponto de vista cosmético. No corpo, a provitamina B5 é convertida em vitamina B5 (ou ácido pantotênico), um componente da coenzima A; A coenzima A desempenha um papel fundamental nos mecanismos celulares e no reparo celular.
A vitamina B5 está envolvida na formação e regeneração do cabelo e sua falta na dieta provoca queda de cabelo .
Esta vitamina garante a coesão das escamas capilares, repara e fortalece o cabelo, tornando-o mais brilhante, menos pesado e gordo e mais fácil de pentear. Ele também participa no crescimento do cabelo e acalma a irritação e coceira do couro cabeludo e da pele em geral.
Provitamina B5 é encontrada em inúmeros produtos cosméticos para cuidados com os cabelos, mesmo naqueles específicos para o tratamento de calvície ou para fortalecer o cabelo frágil que tem pontas duplas.
É possível comprar provitamina B5 em sites que vendem matérias-primas para fazer cosméticos e, sendo uma vitamina solúvel em água, ela pode ser usada misturada com uma solução aquosa para fazer máscaras simples de hidratação e fortalecimento dos cabelos.
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Máscara de cabelo fortificante provitamina B5
Esta máscara é adequada para hidratar o cabelo sem o sobrecarregar, tornando-o mais forte e brilhante e prevenindo manchas como a perda de cabelo, caspa, secura excessiva ou excesso de sebo, graças também ao uso de óleos essenciais.
ingredientes
> 50 gramas de gel de aloe vera
> 10 gotas de óleo essencial de alecrim
> 2 gramas de provitamina B5
procedimento
Pesar a provitamina B5 com um equilíbrio de precisão e adicioná-lo ao gel de aloe. Misture e adicione as gotas de óleo essencial; misture o óleo essencial com o gel e aplique imediatamente no cabelo. Deixe por pelo menos quinze minutos, em seguida, continue com o shampoo. Você pode fazer a máscara uma ou duas vezes por semana.
Outras vitaminas para cabelos
Vitamina c
A vitamina C é um poderoso antioxidante e parece promover a circulação sanguínea; Este aspecto é importante para acelerar o crescimento do cabelo e retardar o envelhecimento.
Promove a circulação sanguínea no couro cabeludo e folículos; Por este motivo, pode acelerar o crescimento dos pêlos. Tomar muita fruta e vegetais ricos em vitamina C através da dieta impede a ação dos radicais livres e hidrata todo o organismo, com efeitos benéficos também nos cabelos. Pele seca, caspa e perda de cabelo são combatidos.
Do ponto de vista cosmético, o suco de limão adicionado ao último enxágüe após a lavagem, resolve os problemas relacionados à pele oleosa, à caspa e deixa os cabelos brilhantes e macios.
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Vitamina E
A vitamina E, como a vitamina C, também é um poderoso antioxidante e ajuda a manter a cor e o brilho do cabelo. Parece que a vitamina E ajuda a melhorar a circulação e oxigenar os folículos, melhorando a saúde e a aparência do cabelo. É encontrado principalmente em óleos vegetais, portanto, além de levá-lo através da dieta, você pode melhorar a aparência do cabelo através de compressas com óleos vegetais.
Os óleos essenciais extraídos da casca de frutas cítricas, mesmo que não contenham vitamina C, podem ajudar a combater algumas manchas no cabelo. Por exemplo, óleo essencial de grapefruit parece ter efeitos positivos sobre a perda de cabelo, enquanto o óleo essencial de bergamota é ideal para combater o excesso de sebo produzido pelo couro cabeludo.
Para compensar a perda de cabelo, misture 50 gotas de óleo essencial de toranja em 50 ml de azeite e esfregue no couro cabeludo. Deixe por pelo menos quinze minutos, depois prossiga com o shampoo.
Em caso de cabelos oleosos, adicione 30 gotas de óleo essencial de bergamota a um frasco de xampu neutro para massagear a pele.
Vitamina A
A vitamina A contribui para a nutrição dos cabelos e previne o envelhecimento . A vitamina A é tomada através da dieta e está presente em vegetais com beta-caroteno : as cenouras são ricas, mas também abóboras, repolho e brócolis. A deficiência de vitamina A pode causar ressecamento no cabelo e na caspa.
Além da vitamina B5 que já vimos, todas as vitaminas do grupo B, cuja deficiência pode causar queda de cabelo e manchas, como caspa e cabelos oleosos, também são úteis para uma boa saúde capilar.
