Após as férias, não é incomum sentir-se pesado ou fora de forma, graças a um clima que não o convida a sair e ir além do que é necessário.

As férias de Natal são um período em que, geralmente, a pessoa se abandona à mesa e geralmente é mais indulgente consigo mesmo; você gasta muito tempo em sua própria casa ou parentes e um mecanismo de indolência agradável é acionado (assim como, para muitos, um descanso merecido).

Mas uma vez que o Befana passou, como diz o ditado, varre as férias, 7 de janeiro nos traz de volta à realidade nos atirando de camas e sofás, quebrando a doce rotina de férias, nos empurrando para retomar os ritmos diários rápidos habituais.

Como lidar com o retorno ao trabalho pós-natal com uma explosão de energia?

Uma massagem completa para o kapha dosha

Do ponto de vista ayurvédico, preguiça, indolência e fadiga são características relacionadas ao dosha kapha; um dos métodos que esta medicina antiga ensina a intervir no equilíbrio dos doshas é a massagem que de fato goza de grande consideração: ela, dependendo do tipo ou da manualidade, pode contribuir para trazer de volta uma condição de perfeita saúde psicofísica.

Referindo-se à imagem descrita acima, uma massagem tradicionalmente considerada chupeta kapha é udvartana .

Como o nome sugere, este tratamento é caracterizado pelo fato de que pós adequadamente selecionados são esfregados por todo o corpo produzindo calor e energia .

Estes pós são obviamente de origem vegetal: raízes, folhas, caules, sementes, flores são secas e desfiadas para serem usadas de acordo com suas respectivas propriedades.

A habilidade manual do udvartana é bastante enérgica e vigorosa, útil precisamente para intervir no dosha kapha. Esta característica traz um benefício secundário, mas importante: é muito adequado para a pele, porque a ação dos pós desempenha a função de um delicado peeling para a epiderme que imediatamente adquire tom e brilho.

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Pós "simples", muitos benefícios

Os benefícios da massagem udvartana são descritos nos textos clássicos do ayurveda e podem ser resumidos da seguinte forma:

1. Alivia a sensação de cansaço e peso corporal
2. Ativa a circulação e atua contra a estagnação de líquidos, por isso pode ser recomendado em caso de celulite
3. Ajuda em caso de distúrbios como transpiração irregular, comichão, mau odor corporal
4. Elimina toxinas e aumenta o sistema imunológico
5. Promove o bem-estar e a beleza da pele pelo seu efeito purificador do esfoliante

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