Quando o espermatozóide e o oócito se encontram no útero, dando origem a um zigoto, a constituição física ( Prakriti ) do indivíduo que nasce é decidida pelos Doshas que prevalecem na época. Os principais fatores responsáveis ​​pela Prakriti são quatro:

1 O fator paterno.

2 O fator materno.

3 As condições do útero e da estação.

4 alimentos tomados pela mãe durante a gravidez.

A constituição acompanha o indivíduo para a vida e nunca muda.

Existem sete tipos de constituições ou Prakriti:

1. Vata

2. Pitta

3. Kapha

4. Vata-Pitta

5. Pitta-Kapha

6.Vata-Kapha

7. Vata-Pitta-Kapha (em que os três Doshas estão em equilíbrio)

O Dosha Vata

Geralmente as pessoas de Vata são mal desenvolvidas fisicamente. Seu peito não está bem formado, suas veias e tendões musculares são claramente visíveis. Vata pessoas são geralmente muito altas ou muito baixas, com estruturas finas que revelam articulações e ossos salientes devido ao fraco desenvolvimento muscular.

O cabelo é encaracolado e esparso, os cílios não são muito grossos e os olhos não são muito brilhantes. As unhas são ásperas e quebradiças. Fisiologicamente, o apetite e a digestão são variáveis. Eles adoram bebidas doces, azedas, salgadas e quentes. A produção de urina é pobre e as fezes são secas e escassas. Essas pessoas são criativas, ativas, alertas e inquietas . Eles falam rapidamente e andam rapidamente, mas se cansam facilmente.

Condição de equilíbrio Vata

Regulagem adequada de todas as funções físicas.

Movimentos normais em relação à nutrição, digestão e excreção. Atividade de processo mental precisa.

Controle dos corpos responsáveis ​​pela percepção e ação.

Estimulação de sucos digestivos

Desejo de levar uma vida ativa; vitalidade e participação.

Evacuação de consistência normal.

Sono normal.

Excelente estado de energia

Condição do desequilíbrio de Vata

Deterioração das funções físicas

Inibição de movimentos relacionados à nutrição, digestão e excreção. Inatividade mental e confusão, piora da memória.

Percepção e desordens de ação, sentidos obtusos e tempos de resposta longos.

Escassez de sucos digestivos.

Perda de energia e alegria pela vida.

Distúrbios respiratórios.

Insônia, interrompeu o sono.

O que desequilibra Vata

Preocupações.

jejum

Não durma o suficiente.

Coma rápido.

Não observe um tipo de rotina.

Coma alimentos secos, congelados ou avançados.

Indo muito ao redor (de carro, avião, trem ou jogging)

Nunca lubrifique a pele.

Evite locais quentes e úmidos.

Sofra uma cirurgia abdominal grave.

Reprimindo sentimentos.

Conselhos para reequilibrar Vata

Fique quente.

Receber uma massagem (ou auto-massagem) com óleo quente todos os dias.

Receber uma massagem regular pelo menos uma vez por mês de um profissional.

Receba um ciclo de pelo menos dez massagens durante o período de outono, seguido da sauna.

Prefira o aquecimento de alimentos e temperos.

Evite alimentos e bebidas frios, frios e congelados.

Minimize os alimentos crus, especialmente as maçãs e os membros da família do repolho.

Moderar o consumo da maioria das leguminosas.

Prefira alimentos quentes, úmidos e bem lubrificados. (sopas, chás de ervas e arroz com um pouco de óleo).

Prefira sabores doces, azedos e salgados.

Mantenha uma rotina regular.

Crie um ambiente que seja o mais seguro, calmo e pacífico possível.

Realize atividade física leve e ao ar livre.