Chás laxantes: como eles funcionam
Estressado, sempre com pressa, com ritmos frenéticos, horas e refeições irregulares fazem o corpo enlouquecer e se rebelar contra os maus hábitos. A constipação faz parte dos mecanismos de alerta implementados pelo organismo como um sinal de alerta: é importante aprender a lidar com esses sinais, buscando remédios o mais natural e preventivo possível. As infusões laxantes ajudam gentilmente a esse respeito.
De fato, os chás laxantes ajudam a manter a função intestinal perfeita, estimulando o peristaltismo e favorecendo a evacuação sem causar diarréia ou dor abdominal.
Chás de ervas laxantes: como escolher o caminho certo
Existem muitos tipos de chás com propriedades laxantes no mercado. Alguns já estão prontos entre as prateleiras do fitoterapeuta ou do supermercado, outros devem ser cuidadosamente escolhidos de acordo com a gravidade do bloqueio intestinal e a funcionalidade do cólon de cada indivíduo.Entre as principais e mais usadas infusões laxativas, lembramos aquelas baseadas em de ervas como:
- Senna, hortelã, cominho
- Alcaçuz, erva-doce
- dente de leão
- Sambuco
- Malva
- Buckthorn, erva-doce de camomila
- Anis, ruibarbo, aloe
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Como os chás laxantes são tomados
Chás de ervas laxantes, para evitar problemas como dor abdominal, inchaço abdominal, evacuação excessiva, devem ser tomados à noite, pouco antes de dormir. Quando problemas intestinais existem, o cólon é freqüentemente irritado. Para não incomodá-lo ainda mais, os chás laxantes precisam ser tomados gradualmente, começando uma vez por dia, combinando-os com uma dieta saudável, um copo de água morna assim que você acordar e um kiwi maduro para começar o dia. Também é bom não abusar de chás de ervas que contêm ervas laxativas, como a senna acima de tudo. O período de ingestão contínua deve ser em torno de uma semana no máximo, aos primeiros sinais de reação excessiva do organismo é bom parar, para evitar que as infusões laxantes se tornem prejudiciais, causando uma ingestão perdida dos nutrientes mais importantes.
Remédios da vovó : antes da contratação de chá quente de ervas uma colher de chá de linhaça ou azeite extra-virgem por três noites consecutivas, uma vez colocada, massageie a barriga circularmente: a eficácia das infusões laxantes será ainda mais poderosa!
