Ter paciência significa entrar em seu lar interior e tentar habitá-lo bem, significa deixar o passat de lado e tornar-se disponível para o que você sente, como você o sente e como você pode fazer a emoção funcionar para a ação .
Os benefícios da paciência: ouvir
Desenvolver paciência significa escutar . E escutar é observação sem comentários, significa antes de tudo se livrar de toda possibilidade de aderir a um papel fixo, uma identidade fixa e convincente.
Emoções correm através de nós e sua natureza é passar, de fato, para não parar. Se os consertarmos, isso se deve à baixa autoestima, ansiedade, incapacidade de criar um centro emocional bem administrado.
Ser paciente não significa sofrimento . Se falamos claramente, se procurarmos o diálogo, não acabamos nos tornando vítimas de nossas próprias emoções ou reações desencadeadas pelas emoções de outras pessoas que são expressas de forma inadequada.
A verdade é que não existe um caminho válido em um sentido para externar, para manifestar. Estamos em paz quando entendemos isso, quando não esperamos que as pessoas se relacionem conosco de acordo com certos padrões. Naturalmente, os valores são estabelecidos, mas isso é feito acima de tudo com respeito ao próprio modelo, ao que faz alguém se sentir bem.
A impaciência significa ser totalmente vítima de um pensamento reativo : a pessoa se torna escrava de eventos, comunicações, o inesperado e a simplicidade da vida se afasta; desenvolver a paciência mantém uma mente alegre, uma abordagem positiva e neutra.
Como em uma reação em cadeia, aumenta a auto-estima, o desejo de trabalhar duro cresce e deixa de ceder ao próprio lamento ou culpa dos outros.
Ao desenvolver a calma, a timidez e o medo do confronto com os outros são reequilibrados, em uma palavra, o que é denominado autoconfiança é retomado; o silêncio é apreciado novamente como a morada do sentimento, do dizer a si mesmo e da forja do correto e do útil para dizer, afasta-se da ruminação mental.
Silêncio e interioridade: indo ao centro: longe da tagarelice mental
Os benefícios da paciência: desenvolvimento da paz
Até as coisas que nos dizem, isto é, para si mesmas, são importantes. As generalizações ocultam a alma, especialmente no que diz respeito a coisas que são pensadas sobre pessoas que nos amaram e nos amam. A mente é perturbada por pensamentos contínuos sobre as ações dos outros .
Concentrar-se em si mesmo também significa partir de algo pequeno, como melhorar a própria dicção, tentando expressar-se corretamente.
Desenvolver a quietude significa pensar em si mesmo na melhoria contínua, sem acelerações enganosas, difíceis de administrar; as emoções desempenham um papel significativo em nossas escolhas diárias e podem sobrecarregar. Observe também quantas vezes repetimos as coisas que nos dizem, quantas vezes nos transformamos em simples repetidores de informação.
Procurar por quietude significa antes de tudo compreender que diferentes emoções podem coexistir mesmo na mesma hora, na mesma meia hora.
Significa fazer as pazes com a própria vulnerabilidade, cessando ou diminuindo as questões que surgem internamente, a fim de viver melhor a jornada, a pesquisa. Fazer da meditação uma prática diária ajuda muito, seja qual for a técnica que você escolher.