O intestino é considerado o órgão imunológico mais importante e, portanto, precisa de mais atenção.

Vários estudos científicos realizados e outros estudos ainda em andamento mostram o quanto sua disbiose pode afetar nosso corpo.

O que é disbiose?

A disbiose é uma alteração do ecossistema intestinal, devido a uma dieta rápida e incorreta, estresse, mudanças climáticas, uso de antibióticos, abuso de drogas, uso de álcool, constipação e ansiedade.

Quais são os sintomas?

Os sintomas são geralmente aerofagia, meteorismo, halitose, inchaço abdominal, fadiga, constipação alternando com diarréia (colite), sonolência ou vice-versa, recaídas freqüentes de gripe, dor de garganta, náusea, dor de cabeça, depressão.

Quais são as conseqüências da disbiose?

A disbiose não é uma patologia, mas desencadeia vários tipos: colite crônica, colite ulcerativa, polipose intestinal, diverticulose, neoformações tumorais, alergias, intolerâncias alimentares, doenças dismetabólicas, distúrbios circulatórios, infecções recorrentes (cistite, candidíase).

Estudos recentes mostraram que o estado de intoxicação criado pela disbiose também atua no sistema neurovegetativo.

Como podemos intervir?

Para prevenir a disbiose, é importante:

• nutrição correta, evitando alimentos prontos ou muito refinados; fazer uso de alimentos integrais, cereais, leguminosas, frutas e vegetais, beber pelo menos um litro de água por dia (sem gás);
• atividade física: ajuda a reduzir o estresse, ajuda a circulação, a eliminação de fluidos estagnados e o peristaltismo intestinal;
• relaxamento, meditação ou yoga, que não envolvem muito tempo, mas certamente ajudam a aliviar a mente dos pensamentos negativos, melhorando a memória, a concentração e, consequentemente, aliviando o intestino;
• hidrocolon terapia assistida que limpa profundamente o intestino;
• uso de probióticos periodicamente, existem muito válidos no mercado. Eu recomendo escolher probióticos sem a presença de "glúten", e usá-los por cerca de dez dias por mês;
• purificar o organismo periodicamente, sobretudo nas mudanças sazonais.

Quais produtos naturais podem nos ajudar?

Podemos usar a alcachofra (a ser evitada no caso da calculosis), dente de leão, cardo de leite, boldo, alecrim, solidago, centaurea minor, chá de ervas à base de chá verde, camomila, gengibre, espinheiro, urtiga.

Você vai encontrar compostos prontos, sempre sendo aconselhado pelo seu médico ou fitoterapeuta de confiança, a escolha deve ser feita de acordo com suas necessidades de terra . Não faça você mesmo.

Purificação com flores de Bach?

Também é possível purificar com flores de Bach .

Crab Apple (maçã silvestre), é a flor da purificação, da limpeza interior. Eu geralmente recomendo 3 gotas de essência em um litro de água para beber durante o dia por um mês.

Azeite (oliva), muito útil para limpar o fígado, equilibra aquele estado de exaustão que muitas vezes acompanha o estado intestinal disfibiano, 3 gotas em um litro de água para beber durante o dia e pode ser misturado com a Maçã Caranguejo, as duas flores juntos na mesma garrafa. Cuide do seu intestino.