Obstrução, o treinamento que limpa o meio ambiente
A nova moda sueca, que é boa para o meio ambiente, mas também para o homem, é na verdade um esporte e é chamada de obstrução . A Escandinávia, em termos de moda, parece ter um papel de liderança nos últimos anos.
Depois do calor da vida de Hygge, das sextas-feiras de Fredagsmys e do bem-vindo do Lagom, chega o momento do entupimento.
É uma maneira nova e certamente não leve de treinar, então você corre sozinho ou em companhia - no campo, na cidade, em parques ou em trilhas - não com os olhos fechados, mas olhando em volta e procurando. .. desperdício!
Sim, porque através do entupimento as pessoas se transformam em verdadeiros " super-heróis do lixo "! Vamos ver o que está por trás desse treinamento externo e se ele também está conquistando a Itália.
Colecione e corra: aqui está o entupimento
O termo sueco "Pluck", que significa Inglês "Pick up" ou "coletar" e "Jogging", é onde o neologismo " plogging " vem. Basicamente, é uma questão de correr coletando qualquer tipo de lixo encontrado ao longo do caminho .
Ao fazer isso, você não apenas ajuda seu corpo, mas ajuda a fazer o bem para o meio ambiente. Mas o que exatamente você precisa para se dedicar a este esporte?
Mais algumas coisas do que uma corrida clássica: um bom par de tênis, uma mochila ou um grande saco de lixo, possivelmente um carrinho de bebê, um par de luvas leves e a clássica camisa de corrida, feita de uma camiseta, calças, shorts ou blusas térmicas, que segue o clima, latitudes e estações do ano.
Treino de queima de gorduras
Graças ao especialista em condicionamento físico Miranda Larbi, entendemos que o bloqueio é baseado no princípio de "treinamento intervalado" ou "treinamento intervalado", caracterizado por uma sucessão de exercícios que alternam entre baixa e alta intensidade; Por esse motivo, a capacidade do condicionamento em si aumenta e, através de um movimento adicional, além do de corrida, o corpo queima ainda mais gordura e consome mais calorias, ajudando na empresa não é fácil perder peso.
Certamente um treino que envolve : todos os músculos estão envolvidos, através de flexões, agachamentos, torções do busto - se você quiser colocar o lixo em uma mochila nas costas - transporte de pesos - se você usar uma bolsa de mão - tudo enquanto você continua a correr.
Plogging vai ao redor do mundo
Torne-se viral no facebook, o plogging também circula pelo instagram e, ao mesmo tempo, viaja pelo mundo, conquistando centenas de pessoas que sabem muito bem que, ao fazê-lo, se mantêm em forma e ao mesmo tempo ajudam o meio ambiente.
Da Suécia à Espanha, chegando até a Tailândia, passando pelos Estados Unidos, o bloqueio continua a fazer prosélitos.
E na Itália ? Ainda não há grupos, compromissos ou iniciativas para serem vistas, mas espera-se que até mesmo o antigo Boot, que nem sempre é tão limpo quanto antes, se torne apaixonado por este esporte decididamente ecologicamente correto . Aqui está o vídeo sobre o entupimento
Curiosidade : A idéia do "Trash Run" veio há alguns anos para um pai americano e seu filho, animados pela mesma preocupação com o meio ambiente.
Na realidade, então, tudo se transformou em um trabalho e os dois criaram a empresa Pick'N'Run, que oferece mochilas, luvas, porta-bebês e roupas especificamente projetadas para corredores-coletores.
