Como muitos nutricionistas afirmam, existem muitos fatores que levam a rejeitar alimentos ou abusar deles . Desequilíbrios desse tipo podem ser causados por sensações particulares, emoções, situações da vida cotidiana.
Estados de ansiedade, tristeza, sensação de vazio, raiva, medo ou tédio não devem ser subestimados. Aqui estão alguns chás de ervas para ajudá-lo a lidar de uma forma ou de outra.
Chá de anis
- Características: A partir da forma particular semelhante a uma estrela da qual deriva seu nome, originária do leste da Ásia, é cultivada na China, Filipinas e Japão. O anis estrelado é utilizado na medicina popular para uso interno devido às suas propriedades digestivas, carminativas, balsâmicas e galactológicas, entre outras.
- Receita: coloque uma colher de chá de anis estrelado em um copo de água quente, deixe descansar por 15 minutos, coberto.
- Use: beba o chá de ervas meia hora antes das refeições para o apetite, após as refeições para promover a digestão.
- Propriedades : anti-inchaço, estimula o apetite e promove a digestão de alimentos ricos em gordura; tem aperitivo e propriedades digestivas.
Chá de Tília Composto
- Características : tília, erva-cidreira, camomila, mas também outras plantas como angélica e maracujá, rhodiola, agnocasto e flor de laranjeira, são todas as ervas que ajudam a acalmar estados de ansiedade, como são excelentes sedativos leves e naturais; eles também são úteis contra insônia, taquicardia, nervosismo, dores de cabeça e estados de ansiedade, que podem causar ataques de fome.
- Receita: despeje uma xícara de água fervente sobre uma mistura de 10 g obtida pela mistura em partes iguais de flores de tília, erva-cidreira e camomila. Deixe a infusão descansar por 10 minutos antes de filtrá-la.
- Use: tome 2 xícaras por dia, melhor no meio da manhã ou no meio da tarde ou quando os ataques de fome forem sentidos.
- Propriedades: calmante, sedativo, contra a insônia.
