Autodefesa, ou autodefesa, é a capacidade de defender-se contra a agressão ou de saber como administrar (ou evitar) uma disputa (não necessariamente violenta) entre indivíduos que, por várias razões, podem chegar a um confronto.
O que é defesa pessoal
A opinião é muito difundida de que autodefesa é apenas um conjunto de técnicas e ensinamentos destinados a acertar um oponente antes que ele o faça, como pode ser visto em alguns filmes cinematográficos confundindo autodefesa com “brigas de rua”. Na realidade, a autodefesa inclui tanto técnicas físicas de defesa contra a agressão quanto um trabalho cognitivo profundo sobre a atitude psicológica e preventiva.
Para alguns, a melhor vitória é aquela obtida sem luta ; isto é, enquanto houver a possibilidade de raciocinar, refletir, discutir com o outro sujeito ativo sobre a situação que surgiu, então não há necessidade de lutar recorrendo à violência. Nesse sentido, um bom exercício em uma academia / academia de auto-defesa certamente trará benefícios reais em caso de conflito, pois é essencial para a aquisição de gestos e boa preparação física.
Em autodefesa é necessário considerar 3 elementos principais: a prevenção, a técnica e a atitude mental da pessoa que a pratica; isto é, a atitude mental do defensor é crucial para o sucesso da defesa.
A prevenção é um conceito fundamental de autodefesa e, por isso, está incluída em estudos técnicos. A prevenção serve para evitar situações de risco desnecessárias para a pessoa . Pode parecer óbvio, mas muitas vezes esse conceito não é imediatamente entendido por aqueles que se aproximam de uma escola de autodefesa pela primeira vez. O ditado "É melhor prevenir do que remediar" também pode ser adotado neste campo.
Autodefesa: o método Chischòu
O Método de Autodefesa Chischòu é um programa técnico multidisciplinar projetado para fornecer aos seus praticantes um sistema de defesa válido baseado nos princípios de flexibilidade e conformidade. Representa uma síntese equilibrada das técnicas mais eficazes, derivadas das disciplinas de combate destinadas à defesa de Chischòu, transformando as energias empregadas pelo agressor em proveito próprio. A autodefesa, de acordo com o método, é concebida como uma cultura de prevenção adequada para todos, um conhecimento de riscos e violência onde o estudo de uma arte de defesa, antes de mais nada, deve dar consciência dos próprios limites, das habilidades e autoconfiança. Segundo o método, Chischò a atitude de uma consciência preventiva de qualquer ataque parte de duas filosofias essenciais:
1) Esteja preparado
2) Uma técnica é usada apenas para defesa e nunca para ofensa
Todas as técnicas de Chischòu têm em comum a busca da simplicidade de execução e eficácia.
É importante que uma técnica de defesa entre na memória física da pessoa que a executa, ou seja, ela deve ser realizada espontaneamente; a técnica não deve ser pensada, deve ser realizada e justa, como se o corpo reagisse por instinto.