Cervical, como cuidar disso



Cervical, um problema com muitas causas

Falando de cervical significa abraçar tanto o osso como a secção muscular, não só local e, por conseguinte, restrito à parte de trás do pescoço, que a partir das costas vai até à base da nuca, mas também a vizinha proximal (ombros, peito, omoplatas), bem como algumas secções distal, como as articulações dos pés e pernas, bem como as dos braços.

Como o colo do útero está ligado a um todo organizado e indivisível , cuidar dele significa cuidar do bem-estar de todo o corpo .

Na medicina tradicional chinesa, o trato cervical está associado ao meridiano da bexiga urinária, que percorre toda a extensão da coluna, lateralmente à sínfise espinhosa.

Geralmente a dor no colo do útero está relacionada à invasão do vento, entendida como energia perversa, e como tal é tratada: os pontos são pressionados na base do crânio e nas laterais da coluna no trato cervical, com ligeiras pressões e movimentos rotatórios anti-horário em dispersão. Os pontos nos ombros e ao longo da inserção do músculo trapézio também são tratados.

Na medicina analógica, há mais leituras possíveis de sintomas para o trato cervical: a rigidez é a primeira e mais direta associação observada .

Padrões fixos de pensamento, dogmática excessiva e tendência ao julgamento, especialmente em relação ao que é novo e incomum, não ver uma alternativa e a incapacidade de dizer sim ou não e, portanto, de escolher, podem levar a um aperto na área, a um maior raciocine se a parte racional está em contraste com a parte emocional .

O pescoço e, portanto, também o trato cervical, sofre de uma falha na comunicação entre alto e baixo, entre o coração e a cabeça. O pescoço se torna mais forte para suportar o que a cabeça manda, e endurece para impedir que seja alcançado pelo que o coração sugere. Mesmo a ruminação excessiva pode levar à dor cervical: o pescoço esforça-se para sustentar tanto trabalho mental e transmiti-lo aos braços para torná-lo concreto. E, portanto, dói.

Como cuidar do colo do útero

Prevenir e melhorar a dor cervical é possível . É necessário seguir uma atividade leve de mobilização da área, para evitar que as posturas se tornem habituais e se perca a extensão do movimento real do trato interessado.

Descansar em caso de dor aguda e usar remédios naturais específicos nesse estágio é recomendado, mas ficar muito quieto não permite a recuperação da função das articulações e dos músculos.

Há muitas maneiras de cuidar do colo do útero, em particular, pode-se agir diariamente antes que a dor exploda:

> yoga : nem todas as posturas de yoga são adequadas para o colo do útero, mas alguns asanas podem ajudar a prevenir os sintomas e apoiar o pescoço e a postura.

É necessário contar com bons professores e não improvisar em suas próprias asanas que você não conhece e que afetam o pescoço e as costas, mesmo aquelas que são aparentemente as mais simples;

massagens : massagens em geral ajudam a relaxar todos os músculos, relaxar e liberar as tensões nas faixas. Mesmo uma massagem estética simples realizada com óleos pode ajudar a área cervical : no entanto, preste atenção que a posição com a testa apoiada na cama ou com a cabeça voltada para o lado não é prolongada por muito tempo.

A posição mais útil é aquela sentada em uma cadeira de massagem ergonômica especial. O shiatsu e a massagem do tecido conjuntivo atuam diretamente na dor, sem tratar diretamente as áreas doloridas diretas.

Também a reflexologia podal atua distalmente. Finalmente, confiar em um tratamento osteopático ajuda a resolver a dor cervical;

> óleos essenciais : a decomposição dos óleos essenciais que aquecem a área possibilitam aliviar o trabalho muscular e dissolver as tensões que causam dor e, muitas vezes, exacerbam posturas anatômicas que causam dor no pescoço;

> nutrição : uma dieta rica em vitaminas, sais minerais e que exclui ou limita os alimentos pró-inflamatórios, como açúcares, farinhas refinadas, carnes processadas, álcool, laticínios e alimentos processados, pode ajudar o bem-estar geral do organismo e, portanto, diminuir a resposta inflamatório.

Existem antiinflamatórios naturais que podem ajudar na resolução da dor cervical. Também é útil cuidar do intestino: muitas vezes, os problemas cervicais têm origem em má digestão e redução da mobilidade intestinal;

> meditação : meditar é bom para todo o corpo e é fácil, relaxa a mente e relaxa os nervos. Você pode meditar confortavelmente deitado e, assim, não estressar a coluna com posições desconfortáveis.

Meditar também ajuda a observar a conexão direta entre os pensamentos e a resposta do corpo, abrindo-nos para uma consciência mais profunda do funcionamento de nossa "máquina".

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