As defesas imunológicas são reduzidas, especialmente se você passar por um período como a mudança de estação que vai do quente para o frio, e você pode encontrar sintomas de gripe, como resfriados acompanhados por alguma linha febril. Não se assuste mais do que o necessário, isso também pode acontecer durante a gravidez.
O rinovírus, a causa básica dos resfriados, invade o trato respiratório e causa dores de garganta, secreções excessivas de muco, dores de cabeça e dificuldades respiratórias .
Como você pode curar um resfriado de forma natural em um período tão delicado como a gravidez?
Aqui estão algumas dicas antes de chegar ao paracetamol.
Descanse como uma cura para resfriados
Primeiro de tudo, o resto, assim que você sentir alguns sintomas de cansaço, fadiga, irritabilidade, é bom não ignorar, mas ouvir seu corpo e os sinais que nos envia.
Se você ainda está levando uma vida estressante, com passos rápidos e fingir que não tem uma barriga grande, pare .
Respire fundo: é realmente hora de desacelerar. Não deixe que as defesas imunológicas sejam totalmente redefinidas, porque assim será ainda mais difícil recuperá-las.
Contra resfriados, água
A segunda ponta natural é dentro de um copo, tigela, copo, gargarejo e lavagens nasais.
Nunca falte água, pelo menos um litro e meio por dia para beber ; lave suas mãos com freqüência; use água fervente para fazer fumigações, encha as bandejas do radiador com água no inverno, adicionando gotas balsâmicas, como o óleo essencial de tomilho, eucalipto ou menta.
Beba muitos chás de ervas feitos com chá de limão e rooibos, rico em vitamina C e sem teína.
Bicarbonato de sódio contra o frio na gravidez
Este pó branco fantástico, juntamente com água fervente e algumas gotas de óleo essencial de tomilho ou eucalipto, ajuda a purificar o trato respiratório graças a fumigações, membros e vapores quentes .
Pegue uma toalha e trate-se a cinco minutos para ficar com o rosto abaixo de você para respirar o eflúvio benéfico com bicarbonato de sódio. Também lhe dará uma pele ainda mais pura!
Cebolas para resfriados na gravidez
O primeiro remédio da avó, não só para comer, na Espanha ainda em uso, quando você tem um resfriado ou o ar é defeituoso, corte uma cebola em quatro e deixe no canto da sala, mudando para um novo no dia seguinte.
A cebola purifica, elimina e engole bactérias, tanto de dentro como de fora. Se respirado, ajuda a congestão nasal.
Mel e limão, uma combinação vencedora contra resfriados na gravidez
O mel, combinado com suco de limão, é ideal para desinfetar e suavizar membranas mucosas irritadas . Coloque uma colher de chá em um copo de água morna pela manhã, com algumas gotas de limão, e beba com o estômago vazio.
Gengibre contra resfriados na gravidez: sim ou não?
A questão do gengibre na gravidez é muito debatida. Sim ou não? Entre os especialistas que aconselham contra a raiz e os herboristas que dizem o contrário, nós permanecemos fiéis à experiência e ao meio termo: um par de gramas no chá de ervas uma vez por dia não apresenta contraindicações em uma gravidez com valores normais.
A decocção com gengibre contra o frio é excelente : um pedacinho de raiz fresca, algumas sementes de cominho, algumas sementes de erva-doce, casca de limão orgânica e um cravo-da-índia. Ferva tudo por cerca de cinco minutos, coe com uma peneira diretamente em um copo, no qual você adicionará uma colher de chá de mel e duas gotas de limão.
Óleos essenciais contra resfriados na gravidez
Como visto, os óleos essenciais, desde que sejam benéficos em outros momentos da vida, devem ser evitados diretamente durante a gravidez . Massagens com óleos essenciais ou ingestão oral devem ser evitadas.
Muito útil é a sua utilização para combater o frio através de sufigigi ou banhos de vapor, em desodorizantes naturais para a casa, bem como em bandejas de radiadores, ou em difusores modernos ou menos modernos para o ambiente.
Ideal para o efeito são:
- óleo essencial de eucalipto,
- óleo essencial de hortelã,
- óleo essencial de pinheiro,
- óleo essencial de tomilho,
- óleo essencial de laranja amarga,
- óleo essencial de bergamota,
- óleo essencial de malaleuca ou óleo de tea tree .
Vinagre e sal para resfriados na gravidez
Se você acordar com uma garganta vermelha e em chamas e lágrimas nos olhos ao pensar em ter que encarar o dia assim, não se preocupe, um remédio natural, talvez um pouco rude, mas muito eficaz: água, vinagre branco e sal, enésimo remédio da avó.
Vamos, esses ingredientes não devem ser bebidos, eles são usados apenas para gargarejos! meio copo de água, duas colheres de sopa de vinagre, uma colher de chá de sal fino, misture. Talvez a mistura de sal e azedo não soe bem, mas acredite, quanto menos água você colocar, mais funciona.
A garganta queimará você como nunca antes no primeiro gargarejo, apenas por alguns segundos, depois do qual sentirá um alívio incrível: continue por cinco ou seis vezes. Se você realmente não pode fazê-lo, optar por gargarejo com uma infusão baseada em folhas frescas de sálvia.
Sprays orais compatíveis com a gravidez para resfriados
Existem fabricantes que estão atentos ao assunto, então você vai encontrar no mercado nas parafarmácias, farmácias ou lojas de fitoterápicos mais abastecidos até mesmo produtos para a garganta que são inofensivos na gravidez.
Por exemplo, para pulverizar até três ou quatro vezes por dia, há um spray natural à base de sementes de grapefruit, echinacea e aloe .
