Necessidade de segurança e necessidades fisiológicas em que relação eles estão? Como a espiritualidade e a fome se casam?
Quais são as relações entre os instintos e a tendência humana à espiritualidade? Vamos ver juntos quais são as necessidades básicas do corpo humano que direcionam o comportamento
Espírito e corpo: necessidades humanas básicas
As necessidades do corpo humano não são reduzidas ao corpo, pois estão intimamente ligadas ao espírito . É muito importante entender tudo isso, porque conceber o corpo como uma entidade em si não leva em conta o quanto pensamentos e emoções podem influenciar .
Ao mesmo tempo, a verdade abrangente é de um para um. Em outras palavras, se o corpo estiver doente, as reações emocionais tendem a se contrair; vice-versa, se o corpo está bem, a mente também irradia.
Se essa realidade for aceita como tal, entender-se-á que o movimento físico é, de fato, uma panacéia, um meio eficaz de curar as emoções negativas, limitá-las, transformá-las.
Além do treinamento corporal, devemos considerar também a toxicidade dos alimentos que demoram muito tempo para a digestão e desencadeiam a inflamação interna . O mercado de alimentos está cheio deste tipo de produtos, mas na verdade o corpo não precisa dele.
A necessidade que o preocupa é manter um certo nível de alcalinidade, junto com um bom estado de hidratação.
Outro fator fundamental: descanso. Dormir bem significa colocar o corpo em modo de espera e, se for verdade que o número de horas necessárias varia de pessoa para pessoa, há momentos-chave em que seria melhor descansar, por exemplo, de 01 a 03 da noite, horário em que o fígado descansa.
Outro fator fundamental: boa respiração . Pense no movimento, mesmo sem fluir para áreas de pranayama ou disciplinas orientais: se o movimento é feito em uma atmosfera aeróbica, evita-se acumular ácido lático. Nosso metabolismo é baseado no uso de oxigênio molecular, que é essencial para os processos; tente observar como você está respirando, se tiver falta de ar e, conseqüentemente, taquicardia, tente elevar a qualidade de sua respiração, o que na verdade mantém você vivo.
Comida e emoções reguladas pela agulha da mesma escala
As necessidades básicas do corpo humano: pirâmide de Maslow
Abraham Harold Maslow era um psicólogo americano, um dos principais expoentes da chamada psicologia humanista. Sua "Motivação e personalidade" remonta a 1954, onde ele exibiu o que hoje é famoso como a chamada " pirâmide de Maslow ".
Em resumo, é uma pirâmide que ordena hierarquicamente as necessidades básicas (originárias de necessidades primárias - fisiológicas) e as mais altas (visando a plena realização do potencial humano - auto-realização).
É muito interessante observar que entre as necessidades primárias, aquelas na base da pirâmide, também encontramos a necessidade de receber alta : a par de beber e comer há também no homem a necessidade de desintoxicar-se do ritmo, separar, tirar os pesos.
Subindo à pirâmide há a necessidade de segurança e saúde física e física e imediatamente emoções, afetos e cuidados com as próprias emoções. Em cima estão amizades, natureza, feriados . Então o planejamento, a auto-realização, a pesquisa e no topo, no topo da pirâmide, a espiritualidade .
