Massagem tailandesa de yoga: o que é
A massagem tailandesa de yoga é uma massagem que combina a tradicional massagem tailandesa com a ioga e o sistema de canais de energia da medicina tradicional chinesa.
Combina, portanto, o trabalho físico, energético e postural . É indicado e adequado para todos, com a devida cautela que toda massagem prescreve nos casos em que há doenças manifestas e é útil para o bem-estar do corpo e da mente.
O nome já dá indicações sobre o tipo de massagem: os alongamentos musculares e articulares aos quais são submetidos aqueles que praticam a massagem de yoga são similares àqueles impostos pela yoga asana, com as vantagens relativas.
Os benefícios da massagem tailandesa de yoga
Em geral, a massagem de yoga tailandesa tem os seguintes benefícios :
> alongamento e alongamento suave, mas profundo dos músculos, articulações e fáscias : essa massagem permite que você libere a tensão muscular, mobilize as articulações e permita que a circulação sanguínea e linfática seja reativada através do descolamento do tecido conjuntivo e da fáscia .
Em particular, uma vez que a postura é induzida de forma passiva, os movimentos de compensação não ocorrem como é geralmente o caso quando se tenta fazer alongamentos sem ter um guia válido para o funcionamento e uso dos músculos;
> relaxamento profundo : a manipulação da massagem de ioga thai tem o benefício de induzir um profundo estado de relaxamento físico e mental;
> treinamento em propriocepção : muitas vezes estamos acostumados a perceber o corpo como uma máquina para o nosso serviço, ao qual apenas pedimos para funcionar e fazer o que nós comandamos. Mas o corpo é muito mais, e saber escutar significa poder ter um contato mais profundo e direto com os limites dessa maravilhosa e preciosa máquina e suas necessidades.
É por isso que a massagem de yoga tailandesa permite restabelecer a comunicação e a escuta direta entre o corpo e a mente e, portanto, pode ajudar em casos de distúrbios do sono, problemas alimentares, tanto em excesso quanto abaixo do peso, fadiga, estresse ;
> postura melhorada : relaxar os músculos, afrouxar a rigidez das articulações, recair na postura, resultando em uma massagem de yoga tailandesa, é direta e benéfica;
> reequilíbrio hormonal : a massagem de yoga tailandesa funciona no nível energético em canais semelhantes aos da medicina tradicional chinesa. A estimulação desses canais e algumas posturas induzidas estimulam o trabalho das principais glândulas do corpo e, portanto, também um reequilíbrio hormonal de todo o corpo;
estimula o sistema imunológico e a eliminação de toxinas : as torções e pressões em áreas específicas do corpo permitem ativar os órgãos excretores primários e secundários, e implementar a eliminação de toxinas através do sistema linfático e glandular.
O trabalho contemporâneo sobre a circulação linfática, responsável pelo descarte de resíduos metabólicos, mas também um sistema de proteção, implementa as defesas de todo o organismo;
> harmonização das emoções : as emoções são a consequência de uma complexa interação entre fisiologia e psicologia. O reequilíbrio hormonal, combinado com o relaxamento profundo e o contato íntimo consigo mesmo que a massagem de ioga tailandesa promove, permite acalmar emoções negativas e excessivas.