A pele que está cansada e estressada pelos raios do sol é sempre experimentada e envelhecida: o sol, que nos faz parecer mais bonito, é na verdade um inimigo formidável se apanhado nos tempos e doses que não atendem às nossas necessidades.
Basta dizer que vinte minutos de exposição ao sol são suficientes para acumular vitamina D e todos os benefícios associados a ela, depois disso abrimos caminho para os radicais livres mais perigosos, responsáveis pelo envelhecimento da pele e pela formação de rugas, manchas e eritema.
Ao disputar o primeiro prêmio de super bronzeado, corremos o risco de ganhar até mesmo o melhor número de radicais livres adquiridos!
A melanina, de fato, cobre nossa pele para se defender dos excessos solares, portanto, o bronzeamento não é uma atitude normal, mas induzida pela moda e pelos tempos modernos, constituindo um estressor de alto risco, especialmente para as peles mais sensíveis, nos chamados temas nórdicos.
Como se proteger do sol de inverno
Mesmo o sol de inverno tomado em altas altitudes não está isento de ter uma má reputação: sabemos, na verdade, que o risco de queimaduras solares é maior, mesmo que se esconda inocentemente por trás de sua aparência pálida e do ar fresco e cortante do inverno!
Para evitar isso, podemos começar algumas semanas antes da data prevista de nossa estadia na montanha com uma suplementação vitamínica: a vitamina C está entre as mais adequadas, é preferível tomá-la na forma natural, pois tem maior rendimento, estimula o colágeno e protege a pele. a licopeno e óleo de enothera (cápsulas moles) e zinco.
Todos esses elementos geralmente podem ser encontrados facilmente em um único produto.
Existem concentrados de frutas e legumes no mercado para adicionar à nossa dieta para melhorar as deficiências nutricionais.
O mercado oferece múltiplas possibilidades deste ponto de vista, as mais completas são aquelas que também incorporam nela boa parte da vitamina E e também a Q 10. (ação anti idade).
Deve-se enfatizar que eles não substituem frutas e vegetais da maneira mais absoluta ou seca ou concha (rica em ácidos graxos essenciais) de acordo com a estação atual.
O quadro é completado por peixes e legumes e grãos integrais com alta concentração de energia para o benefício de nossa saúde.
Além disso, bio-cremes naturais à base de óleos (abacate, argan, amêndoa, etc.) são ideais para nutrir a pele em clima frio, preferindo aqueles com consciência densa.
Se tomarmos drogas, é importante saber que algumas substâncias que elas contêm, assim como perfumes e suplementos, podem realizar uma ação fotossensibilizadora e interferir na atividade solar, deixando manchas difíceis de remover na pele.
Finalmente, chás cítricos com flores de lavanda e gengibre relaxam, aquecem e nos fortalecem, lembrando as próximas férias ainda longe!
