A eficiência funcional do fígado e sua vitalidade dependem do nosso estilo de vida, como no caso dos outros órgãos do corpo humano. Mas como descrevemos melhor esse poderoso órgão de filtragem?
O fígado é uma glândula volumosa (1500 g) ligada ao trato digestivo, localizada na parte superior da cavidade abdominal direita, abaixo do diafragma.
Sua consistência é a de um filtro esponjoso embebido em líquidos (cerca de 70%), que são sangue, bile e linfa, consistindo de milhares de lóbulos que recebem sangue oxigenado através da artéria hepática e sangue do intestino.
O sangue processado passa então pela veia hepática e pela veia cava até o coração.
Funções do fígado
Mas o que esse ilustre desconhecido faz? Tantas coisas. Listamos algumas de suas funções básicas:
- Formação e armazenamento de glicose, fonte e reserva de energia para todos os processos metabólicos, desde os pés até o cérebro. O nível de glicose no sangue (glicose no sangue) permanece dentro dos valores normais graças a mecanismos complexos, aos quais o fígado e o pâncreas contribuem;
- Síntese e metabolismo das gorduras que constituem a base de toda a matéria viva;
- Metabolismo de gordura; O fígado produz bile, que é então armazenado na vesícula biliar e liberado no duodeno quando o alimento chega na forma de quimo;
- Desintoxicação geral do organismo.
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Os inimigos do fígado
O fígado está fadigado mais na transformação e purificação de substâncias anorgânicas e sintéticas, como aditivos alimentares, resíduos de pesticidas em produtos agrícolas e medicamentos.
Álcool, café, açúcar ou fumaça e todos os poluentes que respiramos também são potencialmente hepatotóxicos e prejudicam o bem-estar do fígado.
É necessária moderação (evite qualquer excesso, por exemplo: alimentos muito ricos em proteínas, muito quentes ou frios, muito gordos, muito doces, muito condimentados).
Coma muita fibra e tente respeitar um certo nível de respeito nas refeições.
A psique e o fígado
Uma explosão de raiva pode ser uma válvula de segurança para salvaguardar a integridade e o bem-estar do fígado, mas o excesso de raiva e os ressentimentos a longo prazo o prejudicam.
Para viver com coragem e energia, é necessário realizar uma respiração correta, uma mastigação precisa e uma boa atitude mental em relação à flexibilidade.
Conselhos para ajudar o fígado
Compressas úmidas - aquecem o fígado por cerca de 15 minutos, durante a sesta após o almoço e depois do jantar: um pano macio de algodão ou de seda é embebido em água quente (espremido e colocado na parte superior direita do chá) 'abdômen.
Um lenço de lã largo e longo o suficiente é usado para envolver a cintura e um saco de água quente sobre ele para manter o calor.
Beba muita água, de 1, 5 a 2 litros por dia, preferindo água, chás de ervas e decocções como: raiz de dente-de-leão, sementes de erva-doce, anis, alcaçuz, raiz, raiz de genciana.
