Como dissolver a fleuma

" Catarro " é o nome dado ao muco que se acumula no trato respiratório quando há inflamação nas vias aéreas.

Muitas vezes ocorre quando temos um resfriado, tosse ou outras doenças sazonais, como a gripe. O catarro é, portanto, uma substância viscosa que pode se acumular no trato respiratório e levar à congestão com dor no peito ou desconforto geral durante a respiração.

A fleuma, no entanto, é "uma resposta inteligente" do corpo para incorporar substâncias residuais e elementos estranhos, como vírus e bactérias, e depois realizá-los por meio da expectoração do nariz ou da garganta.

Em caso de catarro, sempre resta a melhor solução para começar a dissolvê-lo para ajudar a expectoração do corpo.

Liquify a fleuma

O primeiro passo a tomar quando temos catarro é usar remédios naturais para tornar o catarro mais fluido . De fato, a melhor solução é ajudar a dissolver a consistência densa e viscosa do muco congestionado nas vias aéreas.

O primeiro remédio que podemos recomendar são fumigações , ou seja , a inalação de vapor de água misturado com óleos essenciais . Este método pode ser realizado com máquinas de aerossol especiais ou de uma forma mais caseira, tal como fizeram os nossos avós, podemos tomar uma pequena panela de água a ferver na qual adicionamos algumas gotas de óleos essenciais e com um pano na cabeça respiramos o vapor.

Esta respiração a vapor misturada com as essências das plantas aromáticas ajuda a libertar os pulmões do catarro graças à sua capacidade de dissolvê-lo, diluindo-o e também ajudando-o a sair das vias pulmonares.

As melhores essências são as de eucalipto, tomilho, pinheiro, orégano, hortelã, salgados e cidreira. Este remédio natural, mais de uma vez ou duas vezes por dia, tomando cuidado para não exceder as doses recomendadas de óleos essenciais, na verdade, leva apenas 4 ou 5 gotas no máximo.

Outro remédio caseiro para dissolver o catarro congestionado nos brônquios é colocar uma massa morna no peito e deixá-la por algum tempo. Era uma vez, mel, farinha, creme de cebola e ervas aromáticas, como gengibre e eucalipto foram misturados. Este envoltório foi então colocado no peito ou nas costas, na parte superior dos brônquios. O calor junto com as ervas medicinais ajudou a dissolver a fleuma e a sair melhor do nariz e da boca.

Além disso, é possível dispersar estes óleos essenciais no ambiente também através de um difusor de ar, obtendo assim um ambiente mais saudável. A fleuma em um ambiente onde há essências difundidas é capaz de derreter mais rápido e isso também permite uma melhor expectoração das vias aéreas.

Para uma dieta dissolver a fleuma

Para dissolver o muco, é excelente comer alimentos líquidos e quentes apenas para ajudar a fluidificar e expelir a fleuma. Excelentes sopas e vegetais caldos com legumes como cebola, alho-poró, cenoura, couve-flor, aipo, erva-doce, feijão verde, alho e nabo.

Além disso, os chás de ervas quentes são perfeitos para beber até várias vezes ao dia. Os melhores são aqueles baseados em plantas aromáticas que, graças à riqueza de seus óleos essenciais, também ajudam a expelir o muco das vias aéreas . Vá em frente, então, para tomilho e eucalipto, mas também para hortelã, pinho, salgados e erva-cidreira.

Com a presença de catarro: o que evitar fazer ...

O fleuma deve, portanto, permanecer o mais fluido possível, portanto , todos os fatores que aumentam ou aumentam o catarro devem ser evitados.

Alimentos como farinha branca e produtos lácteos devem ser evitados. Na verdade, esses alimentos são promotores de muco e, portanto, levam à sua produção, que neste momento não é realmente necessário, mas agrava a situação de congestionamento.

Até mesmo as batatas são outro alimento que leva à produção de muco e, neste momento, é melhor suspendê-las da nossa dieta. Finalmente, alimentos frios como sorvete devem ser evitados porque as baixas temperaturas levam a um espessamento da fleuma.

Além disso, é importante controlar a temperatura ambiente em que vivemos: as mudanças de temperatura levam a esse estresse que o catarro aumenta em quantidade e ainda pode engrossar. Melhor manter a nossa casa a uma temperatura média de 18 ou 20 graus e ter o cuidado de nos cobrirmos bem com roupas e cachecóis quando sairmos.

Mesmo o carro, o local de trabalho ou as lojas onde vamos às compras são lugares onde as temperaturas são muitas vezes mantidas muito extremas: no inverno, parece estar nos trópicos e no verão, em vez de ar condicionado, no máximo.

Também tentamos avaliar esse fator ambiental porque afeta muito a formação de nossa fleuma.

Último conselho essencial na presença de catarro é absolutamente evitar fumar . na verdade, o mau hábito de fumar causa enormemente a formação da fleuma e obviamente piora a situação em que a fleuma já está congestionada. Os cigarros estão, portanto, entre os piores inimigos do catarro, precisamente porque causam as cordas vocais e o trato laríngeo, o que desencadeia uma resposta corporal com o aumento do muco para secar e reequilibrar a umidade interna.

Este mesmo mecanismo também ocorre com a respiração de outras substâncias químicas voláteis, de modo que outras fontes possíveis de substâncias químicas, como tintas ou outros produtos sintéticos, também devem ser evitadas.