Na verdade, as estações estão lá para nos dizer algo bonito: a mudança nos mantém vivos .
E falar sobre a fadiga outonal ou a exaustão da primavera tem apenas um valor de remédios que sempre devem ser propostos, quando, em vez disso, o corpo sabe muito bem como se adaptar a cores, ritmos e como aproveitar os frutos da estação, seja ela qual for.
É claro que o outono tem o valor de retornar a si mesmo, aquelas cores de calor a serem procuradas por dentro, muito diferentes da energia de expansão que se abre na primavera e depois triunfa no meio do verão. É daqui que o sentimento que chamamos de "melancolia" pode nascer.
3 maneiras de transformar a melancolia outonal
Todos os conselhos que lhe damos visam fortalecer o sistema imunológico, que no outono pode ser severamente testado por mudanças de temperatura e mudanças de humor.
Além das típicas doenças do resfriamento do outono, o sistema imunológico está absolutamente conectado à qualidade de nossos pensamentos . É por isso que é importante:
1. Medite no presente e saboreie o futuro com um chá de ervas na mão
Melhor ainda se o chá de ervas é baseado em echinacea, conhecido há séculos por suas propriedades imunoestimulantes, na maioria das tribos indígenas norte-americanas era considerado uma planta mágica, dotada de mil poderes, capaz de curar um número infinito de doenças.
A planta fortalece o sistema imunológico, estimulando tanto a eficiência quanto o número de alguns de seus elementos fundamentais, como anticorpos, linfócitos T e macrófagos, verdadeiros "soldados" contra infecções.
2. Escolha um bom livro
Escolher o livro que irá acompanhá-lo para o outono significa investir na qualidade do diálogo consigo mesmo .
Se você escolhe uma fantasia, um ensaio, um clássico, o importante é que, no caso de um conselho, isso vem de alguém que é verdadeiramente confiável e que é uma sugestão dada pelo coração, por alguém que conhece você em essência.
Alimentar a mente também pode ser uma maneira de preparar o corpo para o outono.
3. Faça movimento físico
A melancolia não desaparecerá por completo, mas se tornará algo útil fazendo esporte no outono. Se você realmente tem que ficar na janela melancólica, você vai ver a diferença que é depois de ter feito movimento funcional em todas as áreas musculares e um banho refrescante.
Sim, para chutar boxe, para dançar atividades mesmo em grupos; Se, por outro lado, você escolher atividades como natação, atente para os golpes frios da estrutura.
Melancolia outono: por que?
Para muitos, de fato, neste mundo de estímulos externos, entrar significa estar triste. O outono é como morrer para si mesmo, de fato, coletando, examinando as frutas, meditando sobre outras semeaduras, pensando em projetos futuros .
Mas como você muda de pele se não transformar a camada anterior? Como podemos observar as variações se não contemplarmos a nuance que predominou até um momento imediatamente anterior ao presente?
É um período de discussão e ao mesmo tempo de grande transformação . Você vai abaixo, para as raízes, para o abismo. E é por baixo disso que há fertilidade de pensamento e possibilidade de cultivar intenção.
A melancolia é um sentimento que, se não for evitado, nos leva a desenvolver consciência e vigilância, entendida como observação de possíveis vínculos, potenciais limites mentais, impedindo intenções em contraste.
Em meio a tudo isso, podemos aproveitar a grande oportunidade de nos vermos dentro, transformar essa melancolia usando pequenos truques para renascer em todos os sentidos.