Meteorismo, flatulência, barriga inchada, aerofagia, eructações, são todos distúrbios freqüentemente ligados ao trato gastrointestinal. Os sintomas são muito comuns e muitas vezes fazem com que aqueles que sofrem sofram desconfortáveis.
Eles podem passar do peso sobre o estômago com a necessidade de digerir, mesmo que não tenham comido nada ou tenham bebido apenas um gole de água, com um estômago inchado, dores abdominais, flatulência.
O que deve nos tranquilizar é que a produção de gás e sua expulsão fazem parte dos processos orgânicos naturais de nosso corpo; a freqüência pode nos dizer se há algum excesso que deve ser controlado através da nutrição e da integração da fitoterapia que pode nos ajudar .
Remédios naturais contra o excesso de ar
Funcho, hortelã, cominho, carvão, gengibre, são todos remédios naturais que ajudam a eliminar o excesso de ar e a produção de gases intestinais. Vamos ver suas propriedades juntas e como usá-las.
erva-doce
O remédio do qual as sementes ( frutos ) se usam, executa uma atividade carminativa, antiespasmódica, galactogênica e expectorante. Funcho rico em flavonóides, atua em vários níveis: melhora o metabolismo no fígado e facilita a desintoxicação .
As sementes ricas em anetol e fenofone atuam sobre o estômago e estimulam os processos digestivo e intestinal com ação carminativa contra a flatulência e o meteorismo. Sua ação anti-fermentativa impede a re-formação de gases intestinais, aliviando assim os efeitos dolorosos da colite espástica.
- Infusão: 2 gramas por xícara de água fervente (150 ml), 2 ou 3 vezes ao dia
- Tintura: 30 gotas em um pouco de água 3 vezes ao dia
- Extrato seco: 150 mg, 3 vezes ao dia
Peppermint
Remédio de quais folhas são usadas, desempenha atividade espasmolítica gastrointestinal, vesícula biliar e vias biliares. A hortelã é carminativa, colagoga, colerética, eupéptica . É indicado para espasmos gastrintestinais, náusea, hepatocolecistopatias, cólon irritável, colite, meteorismo, dispepsias. Sua ação refrescante e calmante ocorre em um amplo espectro graças aos seus componentes em flavonóides, taninos, vitamina C, enzimas, mentol. Estes também estão associados à sua ação anti-fermentativa projetada para neutralizar a formação de gases intestinais devido a associações incorretas de alimentos.
- Infusão: 1, 5 gramas por xícara de água fervente, 3 vezes ao dia após as refeições.
Inchaço do estômago: aqui estão as causas e remédios
cominho
O remédio do qual as sementes são usadas, desempenha uma atividade antiespasmódica gastrintestinal, carminativa, digestiva, aperitivo, galactogênica. Cominho é indicado para cólicas gastrointestinais, intestino irritável, meteorismo, dispepsia, dismenorréia. É útil para ajudar a curar diabetes, reduz o colesterol e triglicerídeos, estimula o sistema imunológico e ajuda a desintoxicar o corpo.
- Infusão: 2 gramas por xícara de água fervente, 2 ou 3 vezes ao dia
- Tintura: 30 gotas em um pouco de água 3 vezes ao dia
- Extrato seco: 150 mg, 2 ou 3 vezes ao dia
Carvão Vegetal
Remédio obtido com madeira de bétula carbonizada, choupo, tem um antiácido, anti-fermentação, adstringente, atividade anti-tóxica. O carvão vegetal é indicado em casos de acidez gástrica, meteorismo, diarréia e intoxicações de diversas naturezas devido à adsorção. É graças a essa característica adsorvente que neutraliza os efeitos da aerofagia e do meteorismo, retendo os gases produzidos em seus poros. Também excelente no caso do refluxo gastroesofágico: consegue absorver o excesso de suco gástrico e prevenir a acidez estomacal e acústica das cordas vocais. Atenção ao seu uso em conjunto com os tratamentos farmacológicos: ele poderia reter e absorver os ingredientes ativos.
- Pó ou comprimido: 1 ou 2 gramas por dia entre as refeições
gengibre
O remédio do qual o rizoma se usa, executa a atividade antiinflamatória, spazmolitichesky, eupeptic, carminative, antiúlcera, antibacteriana. Gengibre indicado em caso de náusea, dispepsias, flatulência, cólicas, gastrite. É um remédio aquecedor e refrescante ao mesmo tempo, como a pimenta: ela aquece o estômago, refresca o intestino, ajuda a digestão e neutraliza a fermentação intestinal .
Na China e no Japão é usado fresco no final de uma refeição para ajudar todo o sistema gastrointestinal a partir da boca: limpa e refresca a respiração, desintoxica o esôfago, atua como um digestivo e, finalmente, como um carminativo.
- Infusão: 1 g por copo de 150 ml de água, 3 xícaras por dia
- Tintura: 30 gotas em um pouco de água 3 vezes ao dia
- Pó: 500 mg 2 ou 3 vezes ao dia em água a ferver
- Extrato seco: 150 mg, 2 ou 3 vezes ao dia
Causas da presença de excesso de ar
- A tendência a entrar em erupção muitas vezes, além da digestão normal das refeições, pode ser causada por vários fatores. Às vezes o excesso de ar é ingerido ( aerofagia ) enquanto conversamos, bebemos, bocejamos. Mesmo uma inalação incorreta usando mais a boca do nariz nos faz introduzir em nosso esôfago uma vantagem de ar que inevitavelmente deve ser eliminada. Infelizmente, no entanto, pode haver patologias subjacentes a este fenómeno, como uma úlcera péptica, uma hérnia hiatal com sintomas de refluxo de gastroesafagem.
- Problemas de flatulência são certamente mais perturbadores e criam inconvenientes para aqueles que sofrem com muita frequência. Inchaço da barriga, dores abdominais podem ser causadas por uma dieta muito rica em carboidratos, amidos (exceto arroz), gorduras, mas também pela presença de bactérias intestinais devido a doenças crônicas, como a doença de Crohn, ou síndrome do cólon. irritável que causa dificuldades regulares de evacuação. Existem também alimentos para os quais o estômago não consegue pôr em prática as enzimas adequadas para sua digestão e são passados não digeridos no intestino grosso, atacados pela flora bacteriana com a produção de catabólitos ricos em hidrogênio, dióxido de carbono e às vezes metano.
Alimentos a evitar em caso de meteorismo
Caso esteja sujeito a formação de ar no estômago e no intestino, é bom recorrer a algumas precauções alimentares, reduzindo, se não, em alguns casos, a eliminação de alguns ingredientes das nossas refeições.
Não ao álcool, a muitos cafés, a bebidas carbonatadas contendo excesso de açúcares, batatas fritas, laticínios, ferver o leite em que a lactose é transformada em lactulose com características altamente osmóticas. É bom reduzir o consumo de batatas, feijão, brócolis e carboidratos, pois podem ser mal digeridos e pouco assimilados, produzindo catabólitos fermentativos e gases intestinais.
