Os benefícios da gratidão

A gratidão no presente tem seu próprio poder, mas também requer uma considerável escuta interior .

Existem formas de gratidão expressas sem um coração ou para tirar algo da consciência. Existem formas de gratidão que têm outros objetivos, outros objetivos ou metas.

Então há as graças que você não pode dizer àqueles que partiram seu coração, porque é imediato apontar o dedo ou ceder à dor, sem sequer dar uma respiração diferente ao que aconteceu, uma perspectiva que conhece a eternidade.

Em vez disso, deve ser lembrado que cada pessoa pode ser uma lição para nós, e que, se tivermos atraído esse encontro nesta existência a qualquer momento, isso significa alguma coisa.

Vamos nos reunir na dimensão complexa da gratidão .

Dizer obrigado: os benefícios

Expressar gratidão é equivalente a gerar uma fonte contínua de felicidade, gerando-a na pessoa que está sendo agradecida, mas também naqueles que agradecem.

Muitas experiências sobre o assunto da gratidão foram feitas. Por exemplo, no caso do vídeo dedicado ao poder de agradecer (veja a parte inferior do artigo), os participantes foram convidados a pensar em alguém que tivesse feito algo extraordinário para eles e que os fizessem sentir especiais; era uma questão de escrever sobre alguém que eles gostariam de agradecer do coração.

Uma vez que uma pequena carta foi escrita, os participantes não poderiam imaginar que seriam convidados a ligar para a pessoa em questão e ler para eles.

Bem, o nível de felicidade que havia sido testado em todos os participantes, depois de ler essas palavras de gratidão ao telefone, subiu de 4% a 19% .

Mais uma vez, no discurso do TED, Kátia Sol explica o poder da gratidão, iniciando o mesmo discurso com expressões puras de gratidão. Em resumo, o Sol, depois de também invocar uma canção para o Grande Espírito, ilustra o poder transformador da gratidão inserindo-a em uma dimensão de reorganização geral dos modelos de liderança .

La Sol convida o público a imaginar como seria viver em uma cidade onde a gratidão permeia todos os aspectos da realidade, desde o amanhecer até o pôr do sol.

A experiência está incluída no programa Ecology of Leadership do Regenerative Design Institute, fundado e dirigido por Christopher Kuntzsch e James Stark . É uma questão de repensar em termos de cooperação, regeneração e lembrar a importância das conexões, com nós mesmos, com os outros, com a natureza.

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Gratidão como terapia

Ser grato é, na verdade, um ato transformador e, como tal, ativa um processo de autocura muito poderoso. Por quê?

Isso faz de você verdadeiros alquimistas . Dá-lhe a oportunidade de colorir a vida, transformar-se, sair da dualidade de positivo e negativo e permite-lhe entrar numa dimensão de surpresa pura e constante.
Dizer obrigado significa afirmar a vida e afirmar-se nela, no seu fluxo.
Dá-lhe "novos olhos", ou a possibilidade de refrescar seu olhar em algo maravilhoso que talvez tenha sido negligenciado por algum tempo.
Ele permite que você lide com a dinâmica relacional de uma maneira totalmente diferente. Não que você tenha que evitar expressar raiva quando ela surge, mas permite que você se torne tão habilidoso a usar essa emoção e agradeça por poder experimentá-la. Mesmo estar com raiva certa é uma experiência maravilhosa .
Aumentar as chances de você se abrir para a existência, para a maravilhosa arte de improvisar .
Isso faz você sorrir mais . E isso também beneficia os músculos diafragma e facial;
Liga-te a algo muito imenso, indescritível, "inefável", como diz Dante Alighieri.