Algumas posições do Yoga derivam de um mundo espiritual que conhecia bem a importância da relação entre a energia do corpo e a da Terra.
Mestres como os iogues, para acessar as virtudes da espiritualidade, devem cuidar de sua estrutura física, atendendo e meditando assiduamente em lugares naturais .
Meditar em harmonia com os fenômenos da natureza é fundamental para tornar o corpo elástico, resistente e perceptivo ao mundo ao seu redor . Neste, a energia do nosso corpo tem a possibilidade de fluir no seu melhor para ser capaz de se fundir com o cosmos da Terra, espalhando uma sensação de paz que atravessa todo o organismo.
Há posições que facilitam essa conexão e agora vamos analisar algumas delas para entender como essa conexão ocorre e como chegar a esse estágio leva ao relaxamento total do nosso corpo e mente .
Yoga, posições para relaxar: em contato entre o céu e a terra
Cada posição ancestral que o corpo leva desenvolve uma conexão entre o Céu e a Terra.
Juntamente com todas as plantas e outras formas de vida, o nosso corpo, consciente ou inconscientemente, se colocado em certas posições e em certos pontos, aumenta ou diminui o seu fluxo de energia e, consequentemente, a vibração das suas frequências .
De fato, a física quântica, graças a esse fenômeno natural inerente a todas as formas de vida, conseguiu entender a transmissão de freqüências e assim inventar as antenas de todos os dispositivos de comunicação que temos hoje.
Tudo isso pode parecer inacreditável, ainda que braços e pernas funcionem como verdadeiros canais através dos quais o corpo recebe e dá sua energia de todos os pontos de vista.
As extremidades do nosso corpo, em conexão entre o céu e a Terra, descarregam nosso corpo de seu excesso de energia para evitar o fenômeno negativo da "implosão energética" e recarregá-lo com energia do sol e da Terra .
Algumas posições do Yoga visam aumentar esta conexão para dissolver todos os desequilíbrios e todas as tensões presentes no corpo.
Yoga, posições para relaxar: os lugares para se conectar
Cada lugar tem seus próprios minerais, e cada mineral tem seus efeitos sobre o tipo de energia acumulada dentro de nós, e é por isso que, mesmo os lugares onde você pratica Yoga, devem ser escolhidos com meditação .
Temos que fechar os olhos, imaginar lugares diferentes onde temos a possibilidade de chegar e, entre os imaginários, ir em direção ao que, ao focalizá-lo, nos deu a melhor sensação.
6 posições de ioga para relaxar
As 6 posições que vamos analisar estão entre as primeiras posições nascidas no Yoga, entre as mais eficazes para alcançar a paz interior . De fato, essas posições são naturalmente assumidas pelas crianças e algumas sempre foram usadas também pelo mundo da religião para aumentar, de acordo com a comunicação religiosa, com Deus.
- Primeira posição: Ardha Kurmasana
De joelhos, com o tronco inclinado para a frente e apoiado nas coxas. Os braços e a testa pousam na Terra. Precisamos respirar e expirar lenta e profundamente para perceber cada parte de nós mesmos, afundando na Terra. Entregue-se a cada respiração até sentirmos o fluxo de energia entre nós e a Terra .
Nesta posição, o corpo recebe uma compressão da parte torácica abdominal, purificando os pulmões das toxinas e limpando a parte superior do trato digestivo dos resíduos. Qualquer forma de excesso de energia é descarregada e absorvida pela Terra.
Uma vez liberada das energias negativas, nesta posição você pode ouvir as energias que a Terra transmite ao nosso corpo e sentir uma sensação lenta e profunda de recarga.
- Segunda posição: Padangustasana
Ajoelhando-se com o tronco ereto, as palmas das mãos apertaram o plexo solar .
Essa posição é a forma mais poderosa de comunicação que uma pessoa pode experimentar consigo mesma. De fato, para o mundo da reflexologia, alcançar as palmas das mãos significa conectar o hemisfério esquerdo com o hemisfério direito do cérebro.
Essa posição nos permite ouvir a nós mesmos e às sensações mais profundas, da maneira mais intensa possível. Esta posição se assemelha a uma chama que queima sua madeira .
- Terceira posição: Ardha Padmasana
Sentadas com as solas dos pés juntas, as coxas abertas, o peito ereto e as palmas das mãos voltadas para o céu, repousando sobre os joelhos. Essa posição nos permite ouvir os mundos interno e externo de maneira equilibrada. Ao ouvir as sensações de leveza e peso, podemos entender nosso estado físico e energético.
Recomenda-se trazer a respiração para um estágio profundo o suficiente para permitir que o corpo, através da respiração, dissolva as tensões viscerais.
- Quarta posição: Urdhva Hastasana
Na posição supina com os pés juntos, os braços estendidos para cima e as palmas das mãos voltadas para o Sol canalizam tanto ar quanto possível para os pulmões, abrindo o plexo solar o máximo possível. Esta posição conecta a Terra ao sol. Através desta conexão, nosso corpo regenera totalmente sua energia.
- Quinta posição: Adho Mukha Svanasana
Na posição supina com as pernas e os braços afastados, incline-se para a frente, deixando as pernas esticadas e apoiando as mãos na Terra, perto dos pés. Deixe a cabeça para deixá-lo cair para baixo .
Nesta posição o sangue vai para a cabeça, purificando os resíduos de toxinas dentro do sistema circulatório do cérebro. Mesmo as energias acumuladas na mente, como o sangue, tendem para baixo e são descarregadas para a Terra através dos braços e mãos.
- Sexta posição: Savasana
Voltar, palmas das mãos e solas dos pés em contato com a Terra, com braços e pernas afastados. Com esta posição, a energia da Terra passa pelas mãos e pés e depois sai do plexo solar e do ar que saímos através de uma respiração realizada tão lenta e profundamente quanto possível.
Posições para relaxar, todo mundo tem o seu próprio
É de importância fundamental que cada pessoa acredite em si mesmo e em seu próprio potencial para pesquisar e experimentar todas as posições que surgem espontaneamente. Porque é precisamente neles que está a máxima conexão que cada indivíduo pode obter da maneira mais profunda e íntima com a energia da Terra.
