Voltando do enésimo bouffe grande baseado em combinações erradas de alimentos, brindes, vários gostos entre um ponto de cozimento e outro, após as férias você pode experimentar a tensão abdominal, ácido do estômago, excesso de peso. Você pode recorrer a remédios naturais que purificam os órgãos do "filtro" e removem a sensação de peso .
Especiarias para despertar o metabolismo
Uma das possíveis estratégias para recuperar o peso é aumentar a oferta de suplementos nutricionais que aceleram o metabolismo, como as especiarias . As sementes de coentro, por exemplo, excelentes em saladas, carnes e peixes, ou usadas para temperar pão, massas e bolos, aquecem os intestinos sem irritar as mucosas, favorecendo a distensão dos músculos abdominais. O gengibre também é muito valioso, o que estimula o metabolismo e ativa as enzimas digestivas; você pode beber na forma de chá ou pode tomar uma fatia sem a pele antes das refeições.
Perder peso com plantas medicinais
Quanto aos remédios fitoterápicos, deve-se mencionar o carvalho marinho ( Ficus vesiculosus ), alga marrom da família Fucacee. Foi chamado por Plínio, o Velho, enquanto, em 1862, o médico Duchesne-Duparc descreveu a ação do catalisador no metabolismo geral. A dose média é de 50 gotas de tintura-mãe, uma vez por dia ao despertar. Para preparar uma infusão, despeje 2-3 colheres de chá e deixe repousar em água a ferver durante 10 minutos (máximo de 3 chávenas por dia). A ação do carvalho é reforçada pelo uso conjunto da pilosella ( Pilosella hieracium ).
Banhos mouros para eliminar o desperdício
Hidroterapia caseira é excelente para dissolver estagnação e depósitos de gordura. Na parafarmácia e nas lojas de herboristas, você pode encontrar o mouro, um aglomerado de musgos, folhas e raízes decompostas, rico em sílica, zinco, ferro e resinas. Despeje 250 ml na cuba cheia de água quente (uma temperatura entre 36, 7 e 40 ° C: o calor drena as impurezas, ajuda a expelir o muco) e você se permite 20 minutos de imersão antes da chegada de Morpheus .
Chás de ervas, infusões
Se o fígado foi colocado em teste durante as férias, o ideal é um chá de ervas purificador : misture 40 g de alecrim, 40 de dente de leão, 30 de hortelã . Leve a água para ferver e despeje sobre as ervas. Deixe descansar por 10-15 minutos, coe e beba. Caso contrário, o clássico canário : corte a parte amarela da casca de limão e ferva em água por alguns minutos. Se você tem folhas de louro, adicione-as, seu estômago vai se acalmar imediatamente.
Traga nabos para a mesa
Os nabos desintoxicam o corpo porque reativam os rins e os intestinos . Eles podem ser comidos crus, em saladas ou cozidos, cozidos ou cozidos no vapor. Contra uma baixa ingestão calórica, o nabo tem um alto teor de água e fibras diuréticas, é um reservatório natural de sais minerais e contém selênio e vitaminas, úteis para a limpeza do sangue.
Artigo publicado por Il Tempo em 30 / XII / 2010
Imagens | John Morgan