Calorias da maçã
As calorias contidas na maçã são 38 kcal / 161 kj por 100 g de produto.
Valores nutricionais da maçã
Maçãs são frutas ricas em água e fibras, principalmente pectina. Eles também contêm uma boa quantidade de vitamina C, nitrogênio, flúor e quercetina, um antioxidante conhecido.
100 g de maçã contêm:
- Água 85, 2 g
- Carboidratos 10 g
- Açúcares 10 g
- Proteínas 0, 2 g
- Traços de gordura
- Colesterol 0 g
- Fibra total 2, 6 g
Propriedades benéficas
As maçãs são aliadas do intestino, cérebro, coração e pulmões.
Das propriedades benéficas conhecidas, as maçãs são úteis para manter o nível de açúcar no sangue sob controle em caso de diabetes, para estimular o intestino preguiçoso graças às fibras contidas, para a saúde dos dentes graças ao teor de flúor que protege o esmalte dentário e recuperar de trabalhos intelectuais.
Finalmente, o suco dessas frutas também é usado na pele, porque tem um efeito tônico.
