Calorias de couve-flor
As calorias em couve-flor são 40 kcal / 167 kj por 100 g.
Valores nutricionais de couve-flor
Couve-flor são vegetais ricos em minerais e vitaminas, com ação antioxidante e antiinflamatória.
Em 100 g de produto encontramos:
- Água 84.20g
- Carboidratos disponíveis 4, 40g
- Açúcar 3, 90 g
- Proteína 5, 30g
- Gorduras 0, 30g
- Colesterol 0g
- Fibra total 2, 40g
- Vitamina A 60µg
- Vitamina C 28mg
Propriedades benéficas
As couves-flores são alimentos aliados do sistema cardiovascular, porque ajudam a regular os batimentos cardíacos e mantêm a pressão arterial sob controle.
Útil no controle de açúcar no sangue, eles são um alimento adequado, mesmo em caso de diabetes . Além disso, as couves-flores estimulam o funcionamento da tireóide e são uma cura real para aqueles que sofrem de colite ulcerativa.