A helioterapia é uma ciência natural que baseia seu tratamento na exposição à luz solar . Vamos descobrir melhor.
O que é helioterapia
A helioterapia, também conhecida como helioterapia, do grego elios, ou "sol", é uma ciência natural que baseia seu tratamento na exposição à luz solar .
O objetivo é lidar com vários distúrbios, sobretudo do tipo de pele, usando o sol como medicamento .
É uma prática muito antiga, já conhecida e explorada pelos antigos romanos, que possuíam o solário em suas antigas vilas, e pelos gregos que realizavam ginástica no corpo nu sob os raios do sol e usavam sua luz para curar doenças. da pele.
De Lazzaro Spallanzani a Vanzetti, muitos médicos na história usaram helioterapia : o primeiro centro europeu de helioterapia foi fundado em Trieste em meados do século XIX, graças a Arnold Rikli, um médico suíço também conhecido como "o doutor do sol". .
Os benefícios dessa estrela são muitos, na verdade, para o ser humano, o processo mais importante ocorre no nível da pele, pois a helioterapia favorece a transformação da vitamina D em sua forma ativa D3.
A ativação da vitamina D em seu componente ativo é a base do tratamento contra muitas doenças, como o raquitismo, devido à falta dessa vitamina.
Atua também localmente e em geral: graças à helioterapia, a circulação é ativada, o metabolismo e o sistema neurovegetativo são estimulados, assim como a hematopoiese e o apetite .
Como isso funciona?
Em primeiro lugar, devemos propor que o conhecimento exato do espectro solar é uma condição indispensável para compreender a ação da helioterapia.
A energia transmitida pelo sol chega à Terra sob a forma de luz visível (37%) e radiação, ou raios infravermelhos (60%) e raios ultravioleta (3%).
O calor infravermelho, aquece o corpo, permanece na camada superficial da pele e não causa grandes conseqüências químicas exceto queimaduras quando a intensidade dos raios se torna alta; Os ultravioletas, ao contrário, têm efeito sobre os tecidos, indo atuar no sistema metabólico, estimulando-o, atingindo a derme em profundidade .
Esses raios, também chamados de actínicos, são responsáveis pela ação terapêutica da luz solar. Os raios agem como um meio de matar micróbios, abaixando a pressão sanguínea, aumentando o número de saccharos vermelhos e a porcentagem de hemoglobina e o número de góbulos brancos. Eles também ativam a diurese e tonificam o sistema nervoso.
O tratamento de helioterapia deve ser feito ao ar livre, obviamente ao sol. Alguns especialistas afirmam que isso é feito preferencialmente em áreas montanhosas, onde o espectro é mais rico em ultravioleta; outros apóiam a praia .
Partimos do conceito de que a helioterapia é mais efetiva, quanto maior a parte do corpo irradiada. O tratamento deve ser praticado com uma dose gradualmente crescente, começando com alguns minutos de exposição, até algumas horas, mas nunca nas horas mais quentes .
O momento mais adequado para esta terapia é, nos meses de inverno, de 10 a 11 e de 12 a 14; no verão de 7 a 10 e de 14 a 17. A duração média da irradiação deve ser de cerca de três horas . A temperatura ambiente deve flutuar entre 20 ° e 25 °.
A pessoa que realiza a terapia deve ser colocada, usar um grande chapéu branco e usar óculos escuros. Os melhores lugares são terraços abrigados, na neve, na praia, mas também no barco.
Embora seu efeito benéfico seja considerável, os efeitos negativos da exposição à luz solar ao longo do tempo, durante anos e por várias horas ao dia, podem causar danos ao sistema epidérmico, como envelhecimento prematuro da pele, atrofia da epiderme e podem favorecer o aparecimento de melanomas ou câncer de pele.
O que trata a e-terapia
A vitamina D é importante para o crescimento, desenvolvimento e preservação dos dentes, ossos, equilíbrio de cálcio e para a construção de um sistema imunológico saudável.
Basicamente, as pessoas recebem vitamina D do sol, enquanto uma pequena porcentagem da população recebe de alimentos; Eles são habitantes dos países nórdicos, onde o sol é frequentemente permitido por algumas horas, ou que passam o dia em ambientes fechados e sem iluminação natural.
A vitamina D induzida pelo sol é mais adequada do que a tomada com alimentos. Esta vitamina promove a proporção certa de cálcio e fósforo necessária ao sistema ósseo para renovar as células velhas com novas e executar todo o aparelho.
É durante a velhice que a restauração da quantidade de cálcio consumida sofre importantes desacelerações, os ossos se tornam mais frágeis e fracos e sua massa se dilui.
A helioterapia também é uma prática que purifica o organismo, uma vez que as glândulas sudoríparas funcionam mais e, graças à intervenção calorífica do sol, a eliminação de materiais residuais, como a uréia, é facilitada e a equilíbrio hidrossalino do organismo.
Como lidar com a deficiência de vitamina D?
Quem é helioterapia para?
Em particular, estudos recentes incluem a helioterapia entre os tratamentos fundamentais na prevenção de doenças infecciosas e degenerativas, tais como: câncer de mama, cólon, ovário e próstata.
Benefícios significativos são para o benefício daqueles que sofrem de diabetes, tuberculose osteo-articular e cutânea, hipertensão arterial, psoríase, doenças cardiovasculares, osteoporose, artrose, raquitismo, feridas, queimadura ou úlceras varicosas, alopecia, esclerose múltipla, algumas formas de acne, eczema, infeces bacterianas e fgicas da pele, doens do sangue tais como algumas anemias e linfomatismos, doens respiratias recorrentes ou cricas tais como asma brquica e fraturas de consolidao lenta.
Também parece correto dizer que a luz solar tem efeitos benéficos, reduzindo a ansiedade em indivíduos que causam ansiedade e depressão, ativando a serotonina .
Diante desses aspectos benéficos, existem também algumas contraindicações para a helioterapia, em especial, pessoas que sofrem de tuberculose pulmonar, processos inflamatórios agudos (artrite, pleurisia, peritonite, doenças infecciosas) , doenças cardíacas devem evitar essa terapia., hipertireoidismo e hipertensos .
Mesmo durante a gravidez e em idade muito avançada, devem ser tomadas precauções.
A lei na Itália e no exterior
Na Itália, a helioterapia é uma prática ligada às ciências naturais, portanto a figura do curador não existe oficialmente. Estes são médicos especializados ou especialistas em terapias naturais que oferecem seus conhecimentos sobre este tratamento.
Associações e órgãos de referência
Na verdade, estruturas na Itália, centros e institutos que tentam unificar esse tipo de terapia sob o mesmo teto parecem não existir hoje.
Em vez disso, há muitas realidades regionais, desde a Ligúria, a Romagna, mas também entre as montanhas, todos os centros que oferecem serviços de helioterapia, mesmo fora da temporada de verão. No entanto, você pode denunciar o CO.N.DI.B. (Coordenação Nacional das Disciplinas Bionaturais) como um órgão que a inclui.
