Calorias de toranja



Calorias de toranja

As calorias contidas na toranja são 26 kcal / 107 kj por 100 g.

Valores nutricionais de grapefruit

Toranja é um alimento rico em fibras, flavonóides, vitaminas A, B e C e sais minerais (fósforo, cálcio, potássio e magnésio).

Em 100 g deste produto, encontramos:

  • Água 91, 2 g
  • Carboidratos 6, 2 g
  • Açúcares 6.2 g
  • Proteínas 0, 6 g
  • Fibra total 1, 6 g
  • Sódio 1 mg
  • Potássio 230 mg
  • Ferro 0, 3 mg
  • Cálcio 17 mg
  • Fósforo 16 mg
  • Vitamina B1 0, 05 mg
  • Vitamina B2 0, 03 mg
  • Vitamina B3 0, 2 mg
  • Vestígios de vitamina A
  • Vitamina C 40 mg

Propriedades benéficas

Toranja é uma fruta aliada da saúde do fígado, coração e estômago. Seu consumo é especialmente recomendado no final das refeições, pois estimula a digestão .

Além disso, a grapefruit é capaz de acelerar a transformação de gorduras em energia (portanto útil em dietas de emagrecimento) e ajuda a reduzir os níveis de insulina no sangue.

De sua casca, um óleo essencial é extraído da ação antidepressiva, enquanto suas sementes têm propriedades antibacterianas úteis no caso de cistite .

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