Calorias de toranja
As calorias contidas na toranja são 26 kcal / 107 kj por 100 g.
Valores nutricionais de grapefruit
Toranja é um alimento rico em fibras, flavonóides, vitaminas A, B e C e sais minerais (fósforo, cálcio, potássio e magnésio).
Em 100 g deste produto, encontramos:
- Água 91, 2 g
- Carboidratos 6, 2 g
- Açúcares 6.2 g
- Proteínas 0, 6 g
- Fibra total 1, 6 g
- Sódio 1 mg
- Potássio 230 mg
- Ferro 0, 3 mg
- Cálcio 17 mg
- Fósforo 16 mg
- Vitamina B1 0, 05 mg
- Vitamina B2 0, 03 mg
- Vitamina B3 0, 2 mg
- Vestígios de vitamina A
- Vitamina C 40 mg
Propriedades benéficas
Toranja é uma fruta aliada da saúde do fígado, coração e estômago. Seu consumo é especialmente recomendado no final das refeições, pois estimula a digestão .
Além disso, a grapefruit é capaz de acelerar a transformação de gorduras em energia (portanto útil em dietas de emagrecimento) e ajuda a reduzir os níveis de insulina no sangue.
De sua casca, um óleo essencial é extraído da ação antidepressiva, enquanto suas sementes têm propriedades antibacterianas úteis no caso de cistite .