Ferro: propriedades, benefícios, curiosidade



O ferro é um mineral que estimula o fígado, o baço e o intestino, favorecendo a produção de hemoglobina e glóbulos vermelhos. Vamos descobrir melhor.

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O que é ferro

Símbolo químico: Fe 2+ , Fe 3+ , Fe 4+

O ferro é um metal ferromagnético brilhante, dúctil e maleável, de cor prateada branca, que enferruja no ar úmido, mas não no ar seco, e se dissolve rapidamente em ácidos diluídos.

É o quarto elemento mais abundante na Terra, depois de oxigênio, silício e alumínio: devido à sua reatividade com o oxigênio, este mineral é encontrado na natureza, especialmente em vários óxidos de ferro (como hematita, magnetita e limonita) e é o mais amplamente utilizado na produção industrial graças à combinação de baixo custo e alta resistência.

O ferro representa o oligoelemento quantitativamente o mais importante do organismo humano (3-5 g), dos quais três quartos são encontrados nos bilhões de glóbulos vermelhos, é indispensável para a vida e intervém na síntese de inúmeras enzimas, incluindo a catalase. .

Propriedades e benefícios

O ferro promove a produção de hemoglobina e glóbulos vermelhos : assegura a oxigenação adequada das células do corpo, garantindo assim a vitalidade e o crescimento harmonioso do corpo. Estimula as funções do fígado, baço, intestino e medula óssea.

O ferro também é fundamental para os neurotransmissores, como a serotonina e a dopamina, garante a resistência a doenças, é útil contra o estresse e é essencial para manter o sistema imunológico eficiente.

A deficiência de ferro (especialmente no caso de sangramento, gravidez e lactação) causa anemia, fraqueza, exaustão, confusão mental, letargia, irritabilidade, constipação, dor de cabeça, unhas quebradiças e vulnerabilidade a infecções.

Exigência diária de ferro

A ingestão diária de ferro através da nutrição é entre 10 e 18 mg por dia (30 mg em caso de gravidez), a sua absorção ocorre no intestino delgado e é facilitada se tomada em conjunto com:

  • �ido asc�bico ( vitamina C );
  • ácido fólico ( vitamina do grupo B ).

Efeito do ferro na psique e no espírito

O ferro estimula o sujeito e aumenta a motivação pessoal, aumentando o dinamismo, a constância, a vontade, o espírito de afirmação e entusiasmo .

O ferro infunde calma e segurança, liberta a consciência das preocupações e permite que o indivíduo reflita com a mente aberta. Na ausência de ferro, podem ocorrer casos de depressão.

O que são alimentos ricos em ferro?

Método de uso

    De acordo com a oligoterapia, a forma catalítica do oligoelemento permite ao organismo restabelecer seu equilíbrio sem deficiências ou excessos. O ferro tem ação antianêmica e é frequentemente utilizado em casos de hemorragia, gravidez, estresse, fadiga e infecções, mesmo em associação com manganês-cobre-cobalto : na verdade, a presença de cobre é essencial para a síntese da hemoglobina e, portanto age em conjunto com o ferro na anemia.

    Na terapia de cristais é usada para colocar minerais com alto teor de ferro, como hematita, magnetita e pirita, em contato direto com o corpo, para obter os resultados desejados.

    Curiosidades e notas históricas

    O nome deriva do latim ferrum, ferro. Devido à sua flexibilidade, nos tempos pré-históricos já era usado tanto para fins decorativos como para a produção de armas e ferramentas. A primeira evidência do uso do ferro vem dos sumérios e dos hititas, que já 4000 anos antes de Cristo usaram este metal recuperado de meteoritos para obter pequenos objetos como pontas de flechas e jóias. Como os meteoritos caem do céu, os antigos latinos chamavam o sider de ferro, que é "estrela", e daí deriva o adjetivo do ferro.

    Durante a Idade do Ferro, no primeiro milênio aC, as técnicas de processamento tornaram-se cada vez mais refinadas e esse metal substituiu quase completamente o bronze, marcando o início da metalurgia moderna.

    Na alquimia, o ferro está associado a Marte, o elemento fogo e a cor vermelha. Segundo a tradição popular, tem virtudes protetoras contra os maus espíritos e os demônios das doenças : as ferraduras e as unhas em ferradura são ferramentas mágicas e propiciatórias antigas e foram usadas pela primeira vez na Grécia antiga.

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