As unhas que se desmancham, abrem-se, tornam-se brancas e enfraquecem. As unhas quebradiças são um sintoma de algo que não funciona perfeitamente. De fato, quando há disfunções que comprometem a produção de queratina, cuja substância é feita em 98%.
Esses sinais não devem ser negligenciados, mas escutados: nosso corpo está nos dizendo que há necessidade de aminoácidos como cistina, arginina, ácido glutâmico, minerais, ferro, zinco e selênio .
Atrás de unhas frágeis também pode esconder uma deficiência de vitamina, vitaminas do complexo B, vitamina A, C, E, H ou até mesmo uma deficiência de proteína.
Até mesmo doenças alérgicas ou infecções fúngicas podem comprometer a saúde das unhas. Finalmente, as unhas podem ser dimensionadas mesmo quando as mãos são seguras por muito tempo em água quente ou em contato com detergentes e produtos químicos.
Vamos ver então quais remédios naturais podem ajudar a combater esse distúrbio.
Remédios para unhas quebradiças
O primeiro fator a verificar é a fonte de alimentação . Temos certeza de que os alimentos que consumimos diariamente nos alimentam de maneira equilibrada e variada?
Você nunca deve perder da mesa grãos inteiros, leite e queijo, ervilhas, feijões, ovos. Alimentos que são ricos em sílica (morangos, figos, ameixas e cerejas) são notavelmente importantes para fortalecer as unhas, mas também para os cabelos e gengivas.
Lembramos também que os principais contribuintes do zinco, indispensáveis para a saúde das unhas, são: gema de ovo, gérmen de trigo, peixe, carne e queijo. A vitamina H (ou biotina) é igualmente importante para o metabolismo da queratina.
Quais alimentos contêm vitamina H?
E as plantas também são amigáveis com as unhas
Entre os fitoterápicos, um remineralizador rico em silício é o rabo de cavalo, também usado no tratamento da osteoporose. Veja como fazer uma decocção de reforço.
Deixe 50 gramas de rabo de cavalo para mergulhar em um litro de água por cerca de seis horas. Ferva tudo por 15 minutos em fogo baixo e deixe descansar por cerca de dez minutos. Duas xícaras por dia são ótimas para fortalecer suas unhas.
A infusão baseada em sementes de endro e cavalinha também é reforçada do lado de fora: mergulhe as unhas por dez minutos em uma tigela com um chá de ervas feito com uma colher de sementes de endro e uma de cavalinha.
É útil, após o tratamento com ervas, massagear as unhas com uma mistura de azeite extra-virgem e limão .
Atenção: o que evitar!
- Nunca remova as cutículas que se formam em torno da unha com ferramentas duras ou afiadas, para evitar danificar o arco e a ranhura e comprometer o crescimento da unha. Obviamente você não come unhas ou cutículas!
- Evite fazer tarefas domésticas e jardinagem sem luvas : mesmo que incomodem você, elas protegem suas unhas e mãos adequadamente. Aproveite o calor quando você usá-los, espalhando um bom creme nutritivo para as mãos.
- Não exagere nas reconstruções e nas unhas postiças: os géis e as colas têm por vezes o efeito colateral desagradável de enfraquecer a unha natural por baixo e que se torna fina e frágil.
- Evite cortar as unhas, melhor arquivá-las: desta forma, uma ação de reforço mais incisiva é exercida.
