Quando a felicidade é um livro A biblioterapia ou terapia do livro nasceu nos Estados Unidos por volta de 1930 graças ao psiquiatra William Menninger e é uma cura suave para o espírito e a mente que fornece a prescrição de livros pelos psicoterapeutas como "lição de casa" por ler, com o objetivo de ajudar a pessoa em sua jornada terapêutica pessoal . Nos EUA...
A gravidez induzida por colesterol tende a ser mais alta que o normal e é um fato absolutamente fisiológico. De fato, o colesterol é usado pelas células animais para construir membranas e é evidente, portanto, que nos nove meses de gestação pode ser maior; o feto precisa para se desenvolver e crescer. Nas p...
Proteção da pele das crianças: protetores solares Os pequenos estão mais expostos a queimaduras do que os adultos; sua pele é mais fina e a produção de melanina , o protetor natural com o qual estamos equipados, ainda não está em sua capacidade máxima. Um bom protetor solar não é tudo, mas pode ser um aliado para proteger a pele das crianças . Mas você te...
Amenorréia é a ausência do ciclo menstrual ; Existem 2 tipos de amenorreia: amenorreia primária e amenorreia secundária . Normalmente, a aparência da primeira menstruação ocorre entre 10 e 15 anos. Se aos 16 anos de idade o ciclo menstrual ainda não ocorreu, é chamado de amenorreia primária e, neste caso, é aconselhável consultar o ginecologista que avaliará as causas. Fala-se, em ...
O anseio pelo passado (adoçado por sua dureza) é uma tendência que está em constante crescimento: apesar de toda a tecnologia e os gadgets que temos, a sensação de vazio aumenta infalivelmente. O distanciamento da natureza, os ritmos frenéticos da vida cotidiana, a alienação de muitas pessoas estão lentamente abrindo o caminho para novas propostas, para diferentes caminhos existenciais para responder ao sentimento de mal - estar crescente : ecologia, resiliência, natureza, simplicidade, sustentabilidade. algumas d...
A faringite é uma inflamação da mucosa do trato da faringe, que é o órgão que liga a cavidade nasal à cavidade oral e ao esôfago, à laringe e ao ouvido médio. Nesta área do corpo, o canal da boca encontra o trato digestivo e as vias aéreas do sistema respiratório. O musgo do trato orofaríngeo pode, assim, começar a ficar irritado e inflamado causando faringite. No jargão mai...
Lutar ou controlar a ansiedade é, na nossa época, cheio de pressões e de pressões psicológicas , uma das preocupações mais difundidas no mundo, tanto que chegamos a um estado de ansiedade diante da própria idéia de ansiedade. Todos, pelo menos algumas vezes em suas vidas , passam a viver num estado em que a preocupação, o estresse e o medo afetam diretamente as atividades do corpo , como palpitações, sensação de equilíbrio e respiração, acompanhadas de náuseas, dores no peito e cólicas estomacais. É uma espécie de v...
Toda mulher notou, cedo ou tarde, pequenos vazamentos transparentes , aquosos e inodoros em determinados momentos do mês. Na realidade, não há absolutamente nenhuma razão para se preocupar: é um fenômeno normal, ligado à ovulação . Ovulação, o que é e quando acontece A ovulação , no ciclo menstrual feminino, corresponde ao período em que o oócito é expelido dos ovários. Este processo oc...
A música sempre desempenhou um papel importante no campo das artes: basta pensar no acompanhamento musical no teatro grego, que intensifica o efeito dramático da palavra (evocativa das imagens) e do gesto (que idealmente colocam as imagens em movimento para amplificar a interação com os espectadores. Aq...
Existem óleos essenciais que podem ajudar a pele a eliminar o excesso de sebo, reequilibrando o filme hidrolipídico e a secreção de sebo, nutrindo e protegendo a pele. Nem todos os óleos são adequados para pele oleosa , por isso é necessário saber reconhecê-los. Óleos essenciais para pele oleosa Os óleos de base para a pele oleosa podem ser óleo de amêndoa, óleo de grainha de uva, avelã ou óleo de damasco . Para eles pode...
Suplementos, alimentos simples para a pele Além das fantásticas qualidades do chocolate , que seria um excelente complemento natural, pelo menos de acordo com o relatado pelo NCBI (Centro Nacional de Informações sobre Biotecnologia), em relação a uma pesquisa recente sobre saúde da pele, existem outros produtos capazes de retardar o processo de formação das rugas muito temidas. Especif...
Na fitoterapia, os remédios são usados para as pernas inchadas durante a gravidez , totalmente seguros para a mãe e o bebê. Este período representa um momento crítico para as pernas das futuras mães: durante o terceiro trimestre da gravidez , 70% das mulheres têm problemas com pernas inchadas , varizes e retenção de água, pois o fluxo sanguíneo aumenta em cerca de 20% para nutrir melhor e oxigenar o bebê, com consequente sobrecarga dos vasos sanguíneos. Nas últimas ...
Os animais não se apresentam em sonhos ao acaso, mas são precursores de significados precisos e criam pontes reais entre o mundo dos sonhos e a realidade que concebemos como única, mas única, não. Vamos descobrir o que os animais guia representam nos sonhos . Guia de animais e sonhos: perguntas a fazer Em primeiro lugar, devemos sempre lembrar que o momento do despertar é tão importante. Você ...
Entre os distúrbios desagradáveis, está no pódio dos vencedores. Você nunca sabe o que vamos reservar: vamos ter um dia claro ou vamos ter que correr de novo ... no banheiro? O cólon irritável também nos irrita muito, com seus altos e baixos inesperados, com aquele inchaço e mal-estar que sempre nos acompanham, seja o que for que comemos. Aqui es...
O livro que estamos prestes a revisar é o trabalho de uma das figuras mais eminentes do yoga na Itália: Gabriella Cella em Chamali. Mestre de trinta anos de experiência, fundadora de sua escola de Ratna Yoga , uma incansável divulgadora, essa professora representa um ponto cardeal para a disciplina em nosso país. Ava...
A técnica de respiração circular é caracterizada por um modo de respiração chamado " consciente ", pois é guiado pela consciência . A característica mais importante dessa técnica é representada pelo fato de que os espaços de apnéia entre a inspiração e a expiração são eliminados, favorecendo a respiração contínua ou "circular". A ausência de pausa...
Aromaterapia é o uso de essências aromáticas e óleos essenciais para alcançar o bem-estar ou para intervir em estados patológicos. É, portanto, uma prática holística que atua em um nível físico, mental e espiritual. O tratamento do corpo com óleos essenciais existe desde pelo menos 2000 a. C., como i...
Câncer: nenhuma menção a isso . Porque a palavra amedronta e o medo imobiliza e gera rejeição se não observado com consciência. Menos e menos mencionado em artigos de portais e revistas de bem-estar, porque é melhor pensar em dietas, estética, doenças sazonais, modismos alimentares , esquecendo que todos esses fatores estão intimamente ligados à saúde do sistema corpo-mente em sua totalidade. . Ou, por o...
O pâncreas é uma das glândulas mais importantes do corpo humano. Este órgão é posicionado na parte superior do abdómen transversalmente entre o estômago, o baço e a primeira parte do intestino. Mede cerca de 15 centímetros de comprimento e mede 2 ou 3 centímetros de largura . Pode ser dividido em 3 partes : > A cabeça que está em contato próximo com a parte do intestino chamada duodeno . > O corpo...
Calcaneal espinhal: sintomas O esporão do calcanhar é uma formação óssea no calcanhar, geralmente associada à dor, seja em repouso ou após caminhar ou carregar os membros inferiores. As causas da formação do esporão do calcanhar podem ser encontradas em uma inflamação do tendão de Aquiles ou na musculatura da sola do pé, chamada fascite plantar. Essas duas c...
Notícias de saúde A rede, como sabemos, é um caldeirão de informações. Censis afirma que 25, 2% dos italianos que usam a internet para encontrar informações sobre saúde. Buscar notícias sobre saúde e bem-estar é uma ação simples e complexa ao mesmo tempo. A simplicidade é dada pelo imediatismo da resposta. Se digitarmos...
Podemos voltar a observar a maneira como respiramos, partindo da observação simples e, em seguida, fazendo uma avaliação que nos leva a agir com serenidade no caso de uma alteração da função. Quando a respiração é alterada Iluminação artificial, poluição, ritmos artificiais de sono-vigília e nutrição incorreta são fatores que influenciam a qualidade de nossa respiração. Até a maneira como ...
Muitas vezes existe um risco de confusão : não saber as diferenças entre artrite e artrite leva à confusão entre si e talvez dar alguns conselhos errados. Dado que a opinião fundamental é o diagnóstico médico, no entanto , podemos nos informar para investigar as diferenças entre essas patologias, que correm o risco de ser bastante debilitantes. A osteoa...
Você se lembra quando, com a única idéia de realizar uma determinada ação, uma ansiedade rasteira toma conta de você e você faria tudo, realmente tudo, para evitar essa tarefa? Vá para um lugar, pegue os meios, saia para uma viagem etc ... Bem, em palavras muito pobres, você está experimentando um ataque de ansiedade antecipatória e está implementando a estratégia de evitação relacionada a ele: tentar escapar do evento temido de todas as maneiras, porque causa desconforto, tanto quanto causar ansiedade antes de uma partida e questionar o feriado em si. Deixando de l...
A ecopedagogia nasce em resposta à crise ambiental que o nosso planeta atravessa devido ao sistema de produção e ao nível de consumo cada vez mais insustentável. Vários pensadores propuseram inverter o rumo para o qual a sociedade ocidental e ocidentalizada está se dirigindo precisamente do campo educacional. De fa...
Quando falamos de colite, estamos lidando com vísceras, com o centro do nosso organismo, com uma área escura, privada e profunda. Um assunto difícil que especularmente diz respeito à personalidade, o segundo cérebro, a mente mais complicada, em um sentido físico, fisiológico e psicológico . O intestino: nosso segundo cérebro Pense na forma do nosso cérebro e do intestino: alças, convoluções, aderências, terminações nervosas. O intestino po...
Eczema é uma inflamação desagradável da pele, devido a alergia de contato devido a tecidos acrílicos quimicamente corados, detergentes, ou em outros casos, é um eczema atópico devido a causas de uma natureza diferente, bacteriana, climática. Ela se manifesta por vermelhidão, coceira, bolhas e possível descamação da pele. Para nossa...
Como preparar comida para bebé em casa Preparar comida para bebé em casa não é complicado e não demora muito. Tudo que você precisa é ferramentas de vapor e um homogeneizador ou liquidificador. Não é necessário preparar alimentos para bebês todos os dias porque eles podem ser congelados . Com uma pequena organização, portanto, é possível alimentar seus filhos, mesmo os menores, cozinhando em casa. O mais simple...
Higiene íntima feminina em qualquer condição é de fundamental importância para proteger o bem-estar da pessoa . Durante a gravidez, o organismo sofre alterações e alterações hormonais que podem colocar uma pressão sobre o equilíbrio da flora bacteriana vaginal. De facto, os estrogénios, em condições normais, mantêm um nível de acidez no ambiente vaginal que é adequado para contrariar a presença de formações bacterianas. Durante os nove me...
Gordura abdominal é uma das maiores preocupações estéticas dos tempos modernos. Infelizmente, isso não é apenas um problema estético, mas é também um alerta para o nosso estado de saúde . Gordura abdominal: o que é isso? A gordura abdominal é talvez um dos depósitos de gordura mais difíceis de dissolver e descartar , também porque essa gordura sempre nos pertenceu e, ano após ano, aumenta de volume. Anatomicamente...
Parece uma pergunta de We Are Like This ou outras caricaturas educacionais, mas quantos litros de sangue realmente temos no corpo humano ? Saber responder a esta pergunta também significa ter no coração nós mesmos e o conhecimento de nosso corpo. Saber responder a essas perguntas também altera a percepção do que escolhemos entre os alimentos para nos alimentar, o tipo de movimento físico que fazemos. A comp...
O que é estresse? Nosso corpo se adapta às mudanças . Às vezes de forma positiva, mais freqüentemente de forma negativa. Quando as mudanças nos ferem, abre-se uma brecha para a possibilidade de danificar o equilíbrio que devemos sempre manter no peito, nos órgãos, na mente lúcida e pacífica. Cada vez ...
Dor de cabeça em crianças Dor de cabeça em crianças é um problema mais frequente do que as pessoas pensam, especialmente na idade escolar. Segundo algumas estatísticas, parece que, de fato, cerca de 25% a 30% das crianças relatam ter tido pelo menos um episódio de cefaleia durante o ano letivo. Mas qu...
A camomila é uma planta conhecida desde a antiguidade pelas suas qualidades calmantes e sedativas. A capacidade que a camomila tem de relaxar e induzir o sono é principalmente devido às suas propriedades antiespasmódicas ; isto é, induz o relaxamento muscular. Além disso, os chás de ervas à base de camomila ajudam a eliminar o gás intestinal e promover a digestão . Por toda...
Na verdade, o ataque de pânico ocorre em um momento em que a energia congela e isso geralmente é o resultado de um processo mais longo. A energia congela e não flui, para se expressar . Muitas vezes acontece paradoxalmente quando em excesso. O componente psicológico é predominante e diz respeito à adesão às paixões , aos desejos profundos. A esfer...
Gastrite e mudança de estação Os sintomas da gastrite afetam o estômago e, no caso do refluxo, o esôfago . Dizem respeito principalmente a dificuldades digestivas , sensação de peso e inchaço na região epigástrica, azia , náusea , dor de cabeça , úlceras e úlceras na mucosa oral, mau hálito , refluxo gastroesofágico e às vezes até vômitos . A gastrite tem re...
Clarear o cabelo sem danificá-lo Dê um toque de mel aos cabelos naturalmente castanhos claros, deixe a loira ainda mais brilhante e brilhante, ou dê reflexos dourados aos cabelos cor de cinza: aqui está o desejo de clarear o cabelo combinando muitas mulheres e também muitos homens que querem usar um pouco sol, luz e vitalidade em volta do seu rosto . Nor...
SANA 2011: como, onde, quando (e por que) Sana é chamada de pessoa saudável. A SANA é também a feira internacional de produtos naturais, agora em sua 23ª edição . 23 edições são um número significativo. Edições que permitiram a este país alcançar uma certa consciência com respeito ao vínculo homem-terra , que agora se tornou quase uma urgência, dado o drama interno das variações climáticas e a sensação de letalidade incompreensível que repousa na maneira como estamos prejudicando a Terra. . O SANA 2011 , assim ...
Paciente, espaçoso, amoroso, vivo . Quando você conhece Elisabetta Corbieri, você tem esses sentimentos. Mas acima de tudo você pode sentir a beleza de ter na frente de alguém que não acredita que possui cetros ou bolas de cristal. Essa entrevista aconteceu em um gramado, na presença do sol e de algumas árvores que nos davam respirações mais profundas. É a part...
O conceito da terceira idade, hoje, parece bastante líquido e elusivo para uma definição unívoca. Isso ocorre porque o prolongamento da vida média, a melhoria da qualidade de existência , o maior acesso a cuidados médicos e inúmeros outros fatores mudaram a antiga consideração desta fase, tanto que agora há alguma dificuldade em colocá-la no eixo. do tempo. ...
No almoço, geralmente, especialmente a partir dos três anos, as crianças comem fora do contexto familiar. o Em qualquer caso, a maioria das refeições ainda é organizada pela família e, em particular, pela mãe. Vamos ver como uma dieta saudável deve ser organizada Café da manhã e lanches para as crianças A literatura científica recente dá cada vez mais importância ao café da manhã : portanto, é essencial que as crianças de manhã consumam uma pequena refeição adequada às suas necessidades. O café da manhã deve ...
