Menopausa: sintomas e distúrbios

A menopausa é um período delicado na vida de uma mulher . Este é um passo muito importante para vários aspectos: tanto do ponto de vista físico como emocional, que, antes ou depois, devem ser enfrentados e geridos da melhor maneira possível.

A sociedade ocidental, baseada no mito da juventude para manter ao longo do tempo a qualquer custo e beleza física como um cartão de visita indispensável, certamente não ajuda a acolher este evento que marca o fim da idade reprodutiva feminina com serenidade e traz mudanças físicas e humoral, devido a alterações hormonais que, pelo menos por algum tempo, causam vários problemas de manejo.

Obviamente, nem todas as mulheres têm os mesmos sintomas e nem mesmo elas se manifestam com a mesma intensidade. Para alguns, a passagem é quase indolor: eles não têm desordens particulares e, em alguns casos, o fim do período fértil pode ser experimentado como uma espécie de liberação, especialmente quando o ciclo menstrual tem sido particularmente doloroso, também porque abriga o risco de gravidezes indesejadas.

Para essas mulheres que, deve-se dizer, são uma minoria, certamente joga em favor do aspecto psicológico: uma atitude positiva em relação às mudanças que estão ocorrendo no próprio corpo muitas vezes afeta a maior ou menor gravidade dos distúrbios que acompanham o climatério.

A maioria das mulheres, ao contrário, vive esse momento com um desgaste emocional mais ou menos acentuado e isso só pode tornar insuportáveis ​​os distúrbios pequenos ou grandes causados ​​pela menopausa.

A boa notícia é que, na grande maioria dos casos, esses distúrbios, com o tempo, tendem a diminuir de intensidade até desaparecerem completamente. Apenas em uma pequena porcentagem de mulheres os sintomas persistem por toda a vida.

A ajuda é fornecida por flores de Bach e flores australianas

Felizmente, especialmente nos últimos anos, a pesquisa fez grandes progressos nesta área também e hoje é possível manter sob controle os problemas mais incapacitantes, graças a medicamentos específicos (estrogênios e progesterona), a serem tomados sempre e estritamente sob estrita supervisão médica .

Para aqueles que, por convicção pessoal, filosofia de vida ou mesmo patologias incompatíveis com as substâncias acima mencionadas, preferem confiar na natureza e nos seus maravilhosos remédios, existem integradores válidos no mercado e, para uma ação que não é apenas física, mas o que ajuda a restaurar o bem-estar emocional, uma excelente alternativa é dada por Bach Flowers e as essências do Bush australiano descobertas por Ian White.

Eles agem em nosso corpo energético que transmite a informação contida na mistura e a torna acessível ao componente físico e emocional, ajudando a restaurar a homeostase e o bem-estar psicofísico .

Uma vez que estas são substâncias que agem em um nível energético e não químico, Bach Flowers e Australian Flowers não têm efeitos colaterais ou problemas de interação com quaisquer drogas tomadas simultaneamente .

Vamos ver juntos quais são os sintomas mais comuns que acompanham o advento do climatério (ou final da menstruação) e quais essências podem ajudar a mitigá-los.

Fadiga física e mental

Há menos força física, também devido ao fato de que a densidade muscular gradualmente tende a diminuir e muitas vezes há muito mais fadiga do que no passado. Por essa razão, mesmo que a preguiça tenha prevalecido durante a vida, é realmente hora de se livrar dela e dedicar um pouco do tempo diário à atividade física saudável . Se natação ou ginásio não são para nós, um passeio no parque ou um passeio de bicicleta, talvez com amigos, está bem. Em qualquer caso, a palavra de ordem é: movimento!

As essências que ajudam quando a menopausa traz maior fadiga física são as seguintes:

Boronia (flor australiana): é a flor certa para você, se a fadiga física e mental é devida à falta de sono, especialmente se você não consegue dormir por causa dos pensamentos que continuam a girar na mente; e quanto mais se tenta afastar ansiedades e preocupações, mais elas enfrentam a cena da mente, ocupando todo o espaço e impedindo-as de dormir.

O Boronia ajuda a encontrar a calma mental necessária para descansar.

Bush Iris (Flor Australiana): essa essência vai equilibrar a epífise ou glândula pineal, regulando o ritmo sono-vigília que, em alguns casos, é alterado pela menopausa. Bush Iris, restaurando esse equilíbrio, permite que você volte a desfrutar de um sono reparador.

Macrocarpa (Flor Australiana): para aquelas mulheres que estão muito cansadas, físicas e / ou mentais, acompanhadas de estresse. Muitas vezes, eles continuam a se comportar como se tivessem vinte e poucos anos, lutando sem qualquer consideração. Essas mulheres negligenciam os sinais de alerta que o corpo lhes envia e podem até entrar em colapso ou ficar gravemente doentes.

Esta flor australiana permite seguir os ritmos que são compatíveis com as novas necessidades psicofísicas sem se preocupar se você não tem mais as energias de uma menina.

Azeitona (flor de Bach): quando alguns sintomas da menopausa, como insônia ou má qualidade do sono, não permitem que você descanse adequadamente e isso leva a sempre se sentir cansado, na mente e no corpo, tanto que você nem se sente regenerado quando você se levanta de manhã.

Olive ajuda a sintonizar as frequências do seu corpo e capturar as mensagens que envia. Desta forma, as energias são otimizadas para o que é realmente importante, deixando-nos esgotar em mil atividades não tão fundamentais.

Castanha Branca (Flor de Bach): a alteração hormonal também pode causar distúrbios no ciclo do sono - acordar e durante a noite, se você não consegue dormir, seus pensamentos assumem o controle, produzindo a sensação desagradável de estar à mercê de um disco. quebrado que já não pára de jogar e que você não pode parar de qualquer forma.obviamente essa impressão só aumenta a ansiedade, removendo ainda mais o sono.

Essa essência ajuda a reequilibrar os centros de energia do plexo solar e dos chakras do coração, assim, há uma percepção maior da vida emocional e os sentimentos podem ser processados ​​antes que se tornem pensamentos repetitivos e agitados.

Caldane e hiperidrose

Caldane e hiper transpiração, que ocorrem principalmente durante a noite .

As alterações hormonais podem causar ondas de calor repentinas e irritantes, com o consequente aumento da temperatura corporal.

O corpo, para superar isso, envia às glândulas sudoríparas o comando para resfriar o corpo emitindo uma grande quantidade de suor . Obviamente, esta não é uma situação agradável, esteja você na companhia de outras pessoas, porque você pode se sentir envergonhado e desconfortável, seja à noite ou alterando a qualidade do sono.

Certamente dormir em um ambiente bem ventilado e usar algodão ou outras fibras naturais que permitam uma melhor transpiração pode ser útil, bem como evitar comidas apimentadas e temperos, destilados, superalimentos e vários ingredientes excitantes, como chá e café. .

No entanto, se essas precauções não forem suficientes, as flores de Bach e as flores australianas nos ajudarão com suas virtudes extraordinárias.

Billy Goat Plum (Flor Australiana): essa essência é muito útil no caso de você ter dificuldade em aceitar, e ainda mais amar, o corpo que muda. Se o constrangimento causado pelas ondas de calor e a súbita e abundante transpiração se transformar em desgosto ou mesmo repulsa pelas manifestações físicas, Billy Goat Plum ajuda a fazer as pazes com as partes da nova fisicalidade que é mais difícil aceitar.

Holly (flor de Bach): quando a manifestação física de caldane e sudorese leva a uma raiva repentina que não pode ser suprimida, devido ao fato de que não se sente mais capaz de controlar o corpo, o que parece agir autonomia total. Essa inveja, em muitos casos, apenas piora a situação, desencadeando uma perigosa espiral que se alimenta de si mesma.

Holly ajuda a restaurar a calma emocional, resultando em uma restauração gradual de uma temperatura corporal correta.

Mulla Mulla (Flor Australiana): é a essência que, por excelência, atua na intensidade e duração do caldane. Esta flor é particularmente adequada quando as ondas de calor acabam afetando seriamente a qualidade de vida das mulheres.

Mulla Mulla diminui progressivamente sua intensidade e duração, permitindo retornar à homeostase.

Prejuízo do humor

Os desequilíbrios hormonais, além de atuarem no corpo físico, podem ter uma repercussão clara até mesmo nos estados de espírito que flutuam com propensão ao desânimo e ao pessimismo .

Para contrariar essa tendência, que pode, nos casos mais graves, passar para episódios de depressão, recomenda-se manter ou recuperar bons hábitos de vida, como praticar esportes, alimentar-se adequadamente, cultivar hobbies e interesses, cercar-se de pessoas positivas. e não se fechando sobre si mesmos, mas, pelo contrário, tecendo relações sociais de qualidade .

Para ajudar a colocar essas boas intenções em prática, mais uma vez, as flores de Bach e as flores australianas nos ajudam.

Faia (flor de Bach): se a menopausa traz consigo, ou exacerba, uma tendência à hipersensibilidade, insanidade, criticidade, essa essência pode ser de muita ajuda.

Muitas vezes, esses ataques a pessoas ou situações ao seu redor nada mais são do que uma tentativa, na maioria das vezes inconsciente, de se defender, porque se sentem extremamente vulneráveis ​​e instáveis. Quando essas atitudes tendem a se impor, o risco de comprometer a vida social torna-se real, acrescentando mais problemas aos já presentes, devido à delicadeza do momento.

Esta flor de Bach convida a uma maior tolerância, permitindo-nos ver também o bem daqueles que nos rodeiam e não apenas os lados negativos.

Black - Eyes Susan (Flor Australiana): algumas mulheres têm uma forte recusa da menopausa em negar seus sintomas até a si mesmas. Obviamente, esse sentimento de total não aceitação em relação ao corpo e suas manifestações, a longo prazo, pode ser muito prejudicial, tanto do ponto de vista físico quanto da psique.

Essa essência ajuda a aceitar a menopausa como uma passagem natural na vida de uma mulher.

Bottlebrush (flor australiana): a menopausa traz mudanças inevitáveis, tanto física como emocionalmente.

Esta flor australiana ajuda a deixar o passado e começar esta nova fase da vida com entusiasmo e otimismo.

Bush Fuchsia (Flor Australiana): se você começar a duvidar de seu próprio instinto, esta é a essência perfeita: Bush Fuchsia de fato ajuda a desenvolver a intuição, dando nova confiança em si mesma e em suas habilidades de tomada de decisão.

Crowea (Flor Australiana): se a menopausa é sentida como um "pedaço indigesto que você simplesmente não consegue engolir", se houver uma rejeição total deste evento, de modo a negar a si mesmo e àqueles ao seu redor que este momento da vida chegou.

Em alguns casos, este "pedaço indigesto" pode até aparecer como um "peso no estômago" que, se não resolvido, cria problemas digestivos a longo prazo. Essa essência tem um efeito calmante, tanto na mente quanto no corpo.

Permite-lhe abandonar a ansiedade e o stress e substituí-los pelo bem-estar e tranquilidade. Uma nova autoconsciência é adquirida, o que dá segurança e elimina a sensação de se sentir inadequado.

Heather (flor de Bach): se você percebe, ou alguém aponta para nós, que a menopausa, seus sintomas e as mudanças que trouxe para a vida cotidiana tornaram-se o tema da conversa preferida, mesmo em situações e com pessoas totalmente fora de contexto, essa flor de Bach é fortemente recomendada: ela nos permite redimensionar essa passagem que, embora muito importante na vida de uma mulher, não deve se tornar predominante e condicionar totalmente sua vida.

Heather ajuda a recuperar a posse das outras áreas da vida cotidiana, dando ao climaterio o espaço certo e não permitindo que ele engula todo o resto.

Isopogon (Flor Australiana): pode acontecer que, devido à queda de estrogênio, também possamos acompanhar uma diminuição irritante na memória que, por sua vez, gera estresse e frustração.

Neste caso, a essência do australiano Bush Isopogon é muito útil, pois ajuda a recuperar as memórias do passado, tanto em termos de habilidades que se acreditavam perdidas e memórias e conhecimento esquecido. Além disso, essa flor tem a faculdade de possibilitar o aprendizado a partir de experiências vividas, a fim de evitar continuar cometendo os erros do passado.

Monga Waratah (Flor Australiana): esta essência é particularmente indicada quando, após a chegada da menopausa e os desequilíbrios hormonais que podem ocorrer, há uma sensação de vazio e um deles tende a preenchê-lo com apego excessivo a hábitos ou pessoas.

Se a sensação de solidão se tornar insuportável e você sentir a necessidade de preenchê-la compulsivamente com comida ou fumaça, mas mesmo que o prazer de fazer compras, em vez de esporte ou brincadeira, dê lugar a um desejo descontrolado, se você falhar para apreciar um momento de solidão, mas, ao contrário, sente-se a necessidade de ouvir constantemente alguém próximo, mesmo por telefone, Monga Waratah é a flor australiana indicada.

Essa essência ajuda a fortalecer a vontade pessoal e a ser livre de condicionamento.

Chá de Pêssego Florido (Flor Australiana): esta essência é particularmente adequada nos casos em que, devido a flutuações hormonais, mudanças de humor, falta de interesse em coisas ou situações que, até recentemente, foram consideradas excitantes, o tédio é acompanhado, frustração e, muitas vezes, um medo súbito e desmotivado de ficar doente.

A flor de pessegueiro promove o restabelecimento da estabilidade emocional, diminuindo assim as preocupações com a saúde, sem que isso signifique negligência, e, a princípio, a vontade e depois o entusiasmo para perseguir os objetivos.

Scleranthus (Flor de Bach): esta essência é muito adequada para mudanças de humor, juntamente com Tea Tree Peach Flowered.

Essa flor de Bach apóia a redescoberta do equilíbrio interior, de modo que a pessoa não se sente mais à mercê de eventos, mas, ao contrário, calma, calma e capaz de encarar os eventos sem ser subjugada.

Não aceitação do corpo em mudança

Numa sociedade em que a beleza rima com a juventude, aceitando a passagem do tempo e deixando suas marcas no corpo não é nada fácil, especialmente para as mulheres que, na cultura ocidental, estão acostumadas a medir grande parte, também devido à educação. do seu valor em termos de atratividade física .

A menopausa, então, com suas repercussões, parece acelerar ainda mais essa corrida em direção à velhice e à decadência física.

Na realidade, esta não é a única maneira pela qual esta estação da vida pode ser vivida: as flores de Bach e as flores australianas podem dar um grande apoio em enfrentar as mudanças do corpo com serenidade .

Billy Goat Plum (Flor Australiana): esta essência é útil, não só para aceitar, mas também para aprender a amar, o seu corpo que muda.

Essa flor australiana ajuda a acomodar, sem constrangimento, ou pior, nojo, quaisquer manifestações físicas, como, por exemplo, caldane ou sudorese copiosa, que a menopausa pode trazer consigo.

Billy Goat Plum favorece uma percepção positiva da visão da mulher sobre si mesma, mesmo em um nível corporal.

Maçã de caranguejo (flor de Bach): se a cessação do ciclo menstrual causa uma sensação de congestão e se sente o corpo em necessidade de purificação, esta essência descoberta pelo Dr. Edward Bach pode trazer grande alívio, pois alivia a sensação de se sentir impuro e favorece a aceitação da nova condição física.

Chichory (Flor de Bach): esta essência é muito útil quando a sensação de congestionamento é acompanhada pela retenção. Muitas vezes o sentimento físico está associado a uma comparação com o aspecto da juventude, o que leva a arrependimentos pela atratividade perdida e, em alguns casos, também pela amargura em relação àqueles que parecem mais jovens e mais atraentes.

Chicória ajuda você a viver as mudanças físicas e emocionais desta temporada de vida com serenidade, aceitando-os como uma passagem natural.

Five Corners (Australian Flower): se a menopausa trouxer consigo alguns quilos extras ou alguma outra mudança em sua aparência física que você simplesmente não consegue aceitar, você se camufla em roupas disformes e cores sem brilho para tentar passar tão inobservada quanto possível, essa essência nos ajuda não apenas a olhar para as imperfeições, mas a reconsiderar completamente o nosso ser, acolhendo-o e amando-o pelo que ele é.

Quando muita atenção é dada a cada comentário sobre a forma física e o julgamento dos outros é tão temido que até mesmo a companhia dos entes queridos é evitada, isso significa que não há aceitação de si mesmo e, nesses casos, a flor dos Cinco Australianos Os cantos favorecem o reconhecimento da própria beleza e a aceitação do próprio ser, interna e externamente.

A vida pode ser bela em qualquer idade, mas se você não pode mais nem olhar no espelho com um pouco de amor por si mesmo, tudo se torna mais difícil. Esta flor australiana ajuda-o a aceitar esta nova fase da vida, assumindo também os aspectos positivos.

Illawarra Flame Tree (Flor Australiana): se você não se sente mais desejável e, portanto, por medo de ser rejeitado, você se aproxima de si mesmo.

A menopausa, em alguns casos, pode ser acompanhada por uma perda de confiança em si mesma. A mulher se sente marginalizada, deixada de lado, tem a sensação de estar agora fora do mundo "das pessoas que importam" e se vê relegada às margens de uma sociedade que premia apenas beleza e juventude. Esta flor australiana dá a capacidade de assumir a responsabilidade por si mesmo, isto é, entender que, se você primeiro se excluir das situações e se afastar, será cada vez mais difícil para alguém procurar por você e envolvê-lo.

Illawarra Flame Tree favorece o crescimento de uma força interior que traz consigo auto-aceitação, autoconfiança e auto-aprovação.

Flannel Flower ( Flor Australiana): se, olhando no espelho, você não consegue encontrar nada de bom no que está acontecendo com o seu corpo e, quanto mais você olha para ele, mais o humor fica preto.

Esta flor australiana ajuda a mudar o ponto de vista: do negativo para o positivo. Em vez de se entristecer com o que não é mais, aprende-se a apreciar os aspectos positivos das situações. Ele permite que você aprecie e aproveite as pequenas e grandes alegrias da vida, apreciando cada momento da existência.

Ela Oak (Flor Australiana): quando, após a menopausa, uma mulher não se sente mais feminina, ela perde o prazer de cuidar de sua aparência física e prefere usar roupas que estragam sua graça, ao invés de roupas que aumentam seu apelo sexual . Essa essência ajuda a redescobrir o prazer de se sentir feminina.

Ela também promove a absorção celular de líquidos, que pode ser alterada por alterações hormonais. Desta forma, não apenas todos os órgãos internos podem continuar a desfrutar da hidratação correta e saudável, mas também a pele, continuando a recordar a água de que necessita, retarda o processo de envelhecimento e permanece túrgida e compacta por mais tempo tempo.

Nogueira (Flor de Bach): útil quando é difícil aceitar as inevitáveis ​​mudanças físicas e emocionais que a menopausa traz.

Esta flor de Bach ajuda-o a habituar-se e, em alguns casos, até a apreciar as mudanças nesta nova fase da vida. Cada momento de existência traz mudanças positivas e negativas, Walnut deixa você pegar os primeiros deixando os outros em segundo plano.

Repercussões na vida sexual

Distúrbios físicos mais ou menos acentuados, alterações de humor, não aceitação das mudanças às quais o corpo é submetido raramente beneficiam esse aspecto da vida de uma mulher. Pode acontecer de ela se sentir cansada, irritada, deprimida, sem atrativos ou irreparavelmente envelhecida : todos os estados de espírito que, naturalmente, não favorecem a manifestação natural da libido feminina.

E, no entanto, desse ponto de vista, há muitas vantagens que surgem, se você puder olhar apenas para o lado positivo da situação : você não corre mais o risco de contrair uma gravidez indesejada, conhece muito bem o seu corpo com a gravidez. suas preferências e desejos, ele tem mais experiência, o que lhe permite dar e receber mais prazer.

Algumas flores australianas, graças à energia de suas terras não contaminadas, podem promover uma vida sexual gratificante mesmo durante o delicado período da menopausa.

Billy Goat Plum (Flor Australiana): essa essência é muito útil quando a mulher, devido a alterações físicas e algumas manifestações como, por exemplo, caldane e hiperidrose, demonstra aversão a si mesma, seus próprios órgãos e sente desconforto ou vergonha durante o ato sexual.

Se você não pode mais obter prazer do seu corpo, mas, pelo contrário, se sentir sujo e sentir repugnância em relação a si mesmo ou ao sexo. Billy Goat Plum favorece a descoberta da aceitação de sua aparência, permitindo que a pessoa receba alegria do prazer sexual.

Ela Oak (Flor Australiana): pode acontecer que, após a diminuição da produção de hormônios femininos, se manifeste um problema de secura feminina, que pode tornar o coito desagradável, ou mesmo doloroso. A ação hidratante dessa flor australiana mantém constante a secreção vaginal, eliminando o desconforto durante a relação sexual.

Wisteria (Flor Australiana): se, após a menopausa, a mulher não se sente mais atraente, ela perde a fé em si mesma e em seu parceiro e recusa o prazer sexual. Um tipo de bloqueio físico e emocional é acionado, o que não permite mais que os sentimentos de alguém se expressem.

Essa essência ajuda você a deixar ir, redescobrir seu corpo e permitir que ele sinta e expresse seu prazer sexual.

As flores de Bach e as flores australianas não têm contra-indicações ou efeitos colaterais, portanto, se desejar, você pode tentar identificar por si mesmo quais são as essências mais adequadas para seus problemas. Para obter um resultado mais incisivo, é preferível recorrer a um profissional experiente, capaz de modular as diferentes essências de acordo com as necessidades e as mudanças que podem ocorrer e que são individuais, assim como toda mulher é única.

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