O gyrotonics é um sistema de exercícios desenvolvido por Juliu Horvath, baseado no princípio do Movimento Inteligente segundo o qual, com o mínimo esforço, devemos produzir a força máxima em nosso organismo. Vamos descobrir melhor.
Origens e descrição da Gyrotonica
Gyrotonica ou mais precisamente GYROTONIC®, nome dado à disciplina por seu inventor Juliu Horvath, com um significado preciso.
É um nome composto GYRO que indica os movimentos circulares adequados ao sistema; e TONIC que indica o som, a vibração, o tom do nosso corpo. Portanto: a partir de movimentos circulares, produzimos uma vibração no corpo que gera um som, nosso próprio som.
De acordo com o sistema do movimento inteligente , a força é obtida através de um uso consciente e eficaz do corpo.
O que é o Gyrotonica para?
Até poucos anos atrás era praticado apenas por bailarinos profissionais ou prescritos em casos de reabilitação pós-operatória, mas hoje o método Gyrotonic está rapidamente se tornando o novo treinamento de bem-estar . Desenvolvido nos anos 80 pelo ex-dançarino húngaro Juliu Horvath, o Gyrotonic trabalha graças a uma máquina equipada com alças e pesos que atuam como resistência durante os exercícios. Apesar de ter muito em comum com o Pilates, ele trabalha em movimentos mais fluidos e circulares, nos músculos, na respiração para estimular o sistema nervoso e liberar quaisquer bloqueios psicofísicos .
Graças a este fluxo ininterrupto de movimentos elípticos, sincronizados com a respiração, este método é recomendado no período pré-natal e na recuperação pós-natal, para recuperar a forma da região abdominal e recuperar a elasticidade dos músculos paravertebrais.
Uma sessão do tipo Gyrotonic
Através de movimentos circulares e bem calibrados, a liberdade de movimento é restaurada em torno das articulações. Trabalha em profundidade nos ligamentos e ataques musculares, aumentando a capacidade funcional de todo o sistema músculo-esquelético e, ao mesmo tempo, abraçando os princípios da medicina oriental, reabrindo as principais passagens da energia do corpo, as articulações.
O fim? Dos movimentos circulares, uma vibração é produzida no corpo que é pessoal, corresponde ao tom de cada um.
Como você se torna e o que o treinador gyrotônico faz?
Quem pode operar na Itália?
O curso de formação básica, para se tornar um formador de primeiro nível, dura cerca de um ano e está dividido em 5 etapas sucessivas , através das quais são ensinados os princípios fundamentais da metodologia e nos quais os alunos são acompanhados durante o estágio até à certificação final. . O método é muito bem organizado e reflete a pedagogia de Horvath: através da simplicidade, podemos ajudar a entender coisas muito complexas; o movimento do corpo humano, por exemplo.
Juntamente com os cursos de treinamento em Gyrotonic e Gyrokinesis, os cursos de treinamento para o Gyrotonic Expansion System Trainer também estão ativos na Itália .
