Curas naturais para tendinite

Os tendões aparecem como filamentos nas extremidades dos músculos e são, portanto, sua extensão fibrosa.

Eles servem para inserir os músculos esqueléticos nos respectivos ossos e são feitos de colágeno e cobertos por uma bainha sinovial que permite que o tendão deslize sobre as estruturas circundantes. O conjunto formado por tendões, ossos e músculos permite mobilidade e postura .

Um bom funcionamento muscular é baseado em uma boa resistência óssea e em uma boa flexibilidade de tendão : quando um desses aparelhos está sofrendo é toda a estrutura de suporte e movimento do corpo.

Vamos ver então quais são as causas, os sintomas e as curas para a inflamação dos tendões ou tendinites.

Tendinite: sintomas e causas

Os tendões são encontrados em todos os músculos e servem para soldá-los flexivelmente aos ossos. Falar de tendinite na verdade significa falar sobre dois tipos de inflamação do tendão :

a dos tendões reais,
a da bainha sinovial.

Finalmente, há tendinose, que é um processo degenerativo de tendões.

O principal sintoma é a dor local, e geralmente se apresenta como progressiva e pode levar à imobilização dos músculos e membros afetados. Outro sintoma é o inchaço com inchaço da área do tendão afetado.

As dores agudas são agravadas com a retomada do movimento após a imobilidade, para ir melhorando gradativamente.

As causas podem estar relacionadas ao estresse mecânico da estrutura músculo-tendínea : a tendinite geralmente se manifesta inicialmente com sintomas leves que, progressivamente ignorados, são agravados até a dor no movimento e o inchaço da parte interessada.

Movimentos não ergonômicos e repetitivos, estresse extremo nos membros e articulações são as causas mecânicas de lesão do colágeno dos tendões e da bainha que os reveste.

Existem também causas fisiológicas : doenças metabólicas que prejudicam a produção de colágeno e bainha sinovial, artrite, diabetes, gitta.

Finalmente, o excesso de peso, uma vez que vai carregar além da estrutura musculoesquelética, repousa sobre os tendões e isso pode levar à tendinite, mesmo na ausência de movimentos e posturas defeituosas.

Os segmentos do corpo mais afetados pela tendinite consistem em todos os músculos que são normalmente usados com mais frequência e têm a liberdade de diferentes tipos de movimento:

o pé e o tornozelo, pelo estresse contínuo durante a caminhada e a corrida, e por serem as extremidades em que todo o peso do corpo insiste; Durante o movimento de apoio e desprendimento do solo, seja para uma simples caminhada ou para uma corrida, o tendão de Aquiles encontra-se tendo que gerenciar micro-movimentos de eversão e inversão (rotação da planta para o exterior e rotação da planta para o interior) e flexão dorsal e plantar; o impacto com o solo e o ajuste contínuo e repentino da balança levam o tendão a estresses mecânicos freqüentes e repentinos;
o ombro : os movimentos do ombro são abdução e adução, flexão, extensão e rotação; na presença de cargas, o músculo do braço e do antebraço se vê obrigado a ajustar continuamente sua posição, agravada pelo peso do transportado; em desportistas (nadadores, jogadores de vôlei, etc.), a articulação realiza o movimento repetidamente e na presença de esforço, muitas vezes de maneira imperfeita;
o pulso e o antebraço : quanto ao ombro, os movimentos combinados que o músculo e os tendões podem realizar são variados; diferentemente do ombro, no entanto, os estresses mecânicos que causam inflamação não se devem à repetição de quaisquer movimentos sob estresse e carga, mas a posições defeituosas que forçam o músculo e o tendão a posturas muito longas ou muito longas.

Tendinite do braço: como curá-lo

Tendinite: curas naturais

Tendinite geralmente se anuncia com rigidez nas articulações e rangidos. Antes do início agudo dos sintomas dolorosos, o corpo envia mensagens que, se ouvidas, podem nos ajudar a evitar o aparecimento de tendinites, verdadeiras e apropriadas.

A rigidez e a dor dos músculos e articulações também são sinais úteis que convidam ao descanso.

No entanto, nos casos em que você não foi capaz de ouvir o seu corpo, você pode aliviar os sintomas dolorosos devido à tendinite usando os seguintes remédios naturais:

no caso de inchar as compressas de argila verde ventilada são úteis;
o óleo de arnica montana e em geral todos os remédios baseados em arnica montana são um excelente anti-inflamatório;
groselha preta na tintura mãe atua como uma cortisona natural e alivia a dor .

Em qualquer caso, o repouso é sempre a melhor cura: a tendinite atinge a fase aguda dos sintomas dolorosos em poucos dias e se esgota, se os períodos de descanso forem respeitados e se a atividade que levou ao início dos sintomas for suspensa . dentro de uma semana.

Nos casos mais graves ou recorrentes, é importante contar com um especialista, seja ele osteopata ou cinesioterapeuta ou ortopedista .