Qual é a acquantalgica
O termo " acquantalgica " significa um método de trabalho na água, principalmente na piscina, destinado ao tratamento e prevenção de vários distúrbios nas costas. É uma forma de exercício destinada a todos, sem distinção. Os exercícios são de fato selecionados com base na familiaridade que uma pessoa tem com a água. A suposição de diferentes posturas que não podem ser mantidas fora da água é o fulcro dessa disciplina, o que, portanto, torna o meio líquido um importante aliado .
Pode haver exercícios em águas rasas e médias, com ou sem o auxílio de ferramentas, com a cabeça fora da água ou debaixo d'água, presos à parede da piscina ou não. Normalmente, ferramentas como tablets, coletes salva-vidas, apoios de braço, tubulares e aletas são usados.
Quando o médico prescreve atividade na piscina a uma pessoa com lombalgia que sofre, ele muitas vezes não percebe que um curso de natação segue suas próprias regras. A natação antálgica, por outro lado, tende a educar o sujeito, permitindo-lhe nadar através dos exercícios natatórios mais adequados, eliminando do repertório quaisquer exercícios não adequados às queixas que ele reclama. Mas quais são os benefícios da acquantalgica?
Os benefícios da acquantalgica
Entre os benefícios da acquantalgica, o principal é certamente reduzir, se não eliminar, o estado de sofrimento do sujeito afetado pela lombalgia. Este resultado pode ser alcançado através de várias etapas progressivas .
O sujeito deve primeiro tomar consciência da posição de sua coluna vertebral e aprender a controlá-la na água, nas posições e movimentos durante as diferentes situações propostas. Os exercícios em água permitem então descomprimir ou inverter discos e alongar as estruturas, permitindo-lhes relaxar. Consequentemente, melhora a mobilidade articular padrão e o alongamento muscular. As pernas e abdominais são fortalecidos.
Entre os outros benefícios da acquantalgica estão a melhora do equilíbrio, respiração, coordenação motora, capacidade cardio-circulatória e força física.
