A mudança de estação traz com o novo vento e clima ameno também a possibilidade de astenia, falta de vontade de sair, exaustão, falta de apetite, cansaço em geral ou irritabilidade, nervosismo, dor de cabeça, desejo de se isolar e um humor instável.
O melhor remédio é ficar no sol e começar com banhos de luz. De fato, essa técnica de exposição à luz solar é capaz de reativar processos internos, adormecidos durante o frio do inverno.
O metabolismo é acelerado com a luz solar e conseguimos uma melhor produção de melatonina, o hormônio do humor que também aumenta a energia cerebral e o desejo de fazer.
Remédios para distúrbios sazonais e para restaurar o bom humor
Aproveite o tempo para estar ao ar livre pelo menos 30 minutos por dia, diretamente ao sol, talvez lendo um livro, ouvindo música, colocando as mãos na terra de hortas e jardins ou reabrindo-se à criatividade : essas são as melhores maneiras de superar essa mudança. temporada.
Para ajudar o humor também podemos recorrer a remédios à base de plantas, como eleuterococco e rhodiola , plantas com ação adaptogênica que ajudam a superar as tensões de qualquer natureza sem, no entanto, agir sobre o sistema nervoso.
Até mesmo o hypericum pode ser um bom aliado para manter-se de bom humor e trazer de volta um pouco de sol dentro do nosso corpo. De acordo com o simbolismo a flor hypericum que floresce em seu amarelo vistoso no final de junho é o representante da energia e da carga solar que podem nos ajudar na mudança de estação.
Remédios contra distúrbios sazonais: remova alguns quilos extras
Durante o inverno, geralmente acumulamos algum peso e a escala pode ter subido alguns quilogramas, e isso ocorre porque o corpo precisa se proteger e cobrir os órgãos e partes mais sensíveis do corpo com gordura em climas frios.
Pelo contrário, quando a primavera chega, as flores reabrem, há o chamado do sol e o desejo de se mover. Isso faz com que seja hora de grandes limpezas e se despedir de um pouco mais de peso.
Vamos começar bebendo muita água, chás de ervas e bebidas de vegetais para obter o lixo acumulado e ajudar na limpeza geral.
Descubra quais ervas ajudam a purificar o corpo
Remédios naturais para purificação durante a mudança de estação
As plantas que apoiam e fortalecem a função hepática nos ajudam do mundo das ervas. Boldo, alcachofra, cardo de leite, chicória e dente de leão estão entre as plantas para uso de ervas para ajudar o fígado em sua função de desintoxicar toxinas residuais e purificar todo o organismo.
Chá verde com ervas desintoxicantes e sucos de frutas e vegetais desintoxicantes frescos.
A alcachofra é precisamente o exemplo mais indicativo da primavera, ela vem pronta e consumível apenas na época do ano, quando há necessidade de um sabor amargo.
De fato, o gosto amargo de todas essas plantas pode produzir mais secreções, melhorando a assimilação e a digestão; Além disso, os ingredientes ativos específicos das ervas hepatoprotetoras regeneram diretamente as células do fígado, levando o fígado à sua atividade desintoxicante máxima.
Este processo ajuda a limpar-se de toxinas e eliminar quilos desnecessários.
Poder desintoxicante durante a mudança de estação
Começamos as nossas refeições com vegetais crus, super saladas misturadas com vegetais crus, frutas e verduras, flores e plantas aromáticas para introduzir tantas vitaminas e sais minerais que nos darão a carga e reservas preciosas.
Continuamos a refeição com legumes cozidos de modo a limpar as paredes intestinais, graças à presença da fibra: ao fazê-lo, poderemos remover quaisquer resíduos nas paredes e faremos a limpeza da mola também internamente.
A refeição pode continuar com os pratos usuais, tomando cuidado para não exceder em quantidade e evitando a fruta no final da refeição .
Como é bem sabido, é melhor comer frutas também na forma de sucos e extratos frescos durante o dia, longe das refeições para melhor digestão e assimilação.
Alimentos de nervos, especialmente café, devem ser evitados ou limitados, pois podem ser mais um obstáculo do que ajuda neste momento.
Flores de Bach para ajudar a mudar a estação
Para a mudança de estação nas flores de Bach, temos a flor da noz, Noz , adequado para aqueles que não conseguem se adaptar às mudanças, incluindo as climáticas.
Esta flor tem a capacidade de ajudá-lo a ser mais flexível, a aceitar o novo e ainda consegue dar uma sensação de proteção àqueles que o exigem.
Para tomar Walnut, basta ir a uma loja especializada que tem flores de Bach ou um profissional e perguntar-lhe como tomar o remédio.
Com certeza, através da entrevista mais direcionada, outras flores de Bach podem ser adicionadas para melhor refletir as necessidades do seu momento de vida, ajudando-o, assim, mais especificamente, a melhorar seu bem-estar.
