Idéias ayurvédicas para dores de cabeça

A cefaléia é uma patologia variada e complexa, de modo que, não surpreendentemente, ela é frequentemente usada como uma desculpa quando se quer evitar um compromisso e adoecer.

Pode ter muitas causas, nem sempre fáceis de investigar, e algumas, infelizmente, até graves.

Entre outras coisas, há também muitos tipos diferentes de dores de cabeça, desde enxaquecas a dores de cabeça, que obviamente requerem abordagens diferentes.

É evidente, portanto, que a "dor de cabeça", embora seja um mal generalizado, torna-se, na verdade, um conjunto de palavras obscuras, se não as associarmos a uma descrição mais exaustiva.

Sabemos bem como o nosso remédio recomenda tratá-lo, pelo menos nas suas formas mais clássicas e inofensivas. Qual é a proposta da Ayurveda?

Dosha e dor de cabeça

No ayurveda a dor de cabeça é chamada shiro shulhar e, como sempre, é caracterizada pelos três doshas. Então, aqui estão as principais características de cada um deles:

CABEÇA DA CABEÇA DE VATA: localizada genericamente na área da nuca, atrás da cabeça e frequentemente presa a tensões no pescoço e nos ombros .

CABEÇA DA CABEÇA DE PITTA: genericamente localizada na área das têmporas, frequentemente associada a náuseas e fotossensibilidade .

CABEÇAS KAPHA: Geralmente localizadas na parte superior dos seios nasais ou, em qualquer caso, na parte frontal do crânio, muitas vezes causadas pela estagnação do muco .

Essas indicações físicas e corporais, como sempre, no ayurveda também estão associadas a seus respectivos estados emocionais ou psicológicos : portanto, a dor de cabeça do tipo vata estaria ligada a emoções não vividas, pitta à raiva, ciúme, inveja. ; finalmente o kapha a sentimentos como depressão e possessividade .

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Algumas indicações ayurvédicas para intervir em dores de cabeça

Obviamente, toda dor de cabeça precisa de uma cura igualmente específica, que será a tarefa do médico ayurvédico de prescrever. Aqui nos limitamos a recomendar alguns comportamentos ayurvédicos de senso comum que geralmente servem apenas para beneficiar aqueles que os adotam.

Vamos começar com a prática de jala neti ou lavagem nasal. Ele será muito eficaz para todas as dores causadas pela estagnação do muco nas cavidades nasais. Uma vez que a técnica é aprendida, ela se tornará muito simples e se tornará parte integrante de sua rotina.

Para a dor de cabeça, muitas fontes recomendam o famoso tratamento ayurvédico chamado shirodhara : é caracterizado pelo óleo (ou um líquido medicado quente) que cai nivelado com a testa do massageando deitado; É descrito como uma massagem extremamente relaxante e calmante que é extremamente benéfica em caso de dor de cabeça.

Se você quiser experimentar, conte com centros especializados e pessoas qualificadas que podem tornar esta experiência verdadeiramente inesquecível.

Também yoga e meditação são hábitos saudáveis particularmente úteis para todas as dores de cabeça de origem nervosa, ligadas ao estresse. Entre outras coisas, muitos asanas ajudam a soltar e a aliviar a área do pescoço e ombros cuja contração exagerada - muito frequente, por sinal - pode causar dor severa.