A náusea é um mal-estar que se manifesta com um sentimento de nojo e rejeição e que pode ter causas físicas e psicológicas . Vamos descobrir melhor.

Sintomas e causas de náusea

A náusea é uma condição de mal-estar generalizado que geralmente ocorre antes do vômito. Seu início pode revelar uma doença orgânica do trato digestivo (estenose do piloro ou do intestino) ou do sistema nervoso central (hipertensão intracraniana).

Pode também manifestar-se em circunstâncias não patológicas: no início da gravidez, em consequência de alterações hormonais, ou durante uma viagem (de avião, por barco, etc.) devido ao movimento dos líquidos presentes no ouvido interno. Quando a doença dura ao longo do tempo sem vômitos ou outros sinais orgânicos, pode ser um sintoma de natureza psicológica que exprime um sentimento de nojo, de rejeição.

Alimentando em caso de náusea

A terapia sintomática para náusea pode incluir pequenas porções de alimentos sólidos . É bom beber, para garantir a hidratação necessária. É melhor preferir frutas ( bananas excelentes) e vegetais, enquanto alimentos fritos devem ser eliminados , assim como alimentos gordurosos, condimentados e condimentados que exacerbam as náuseas.

Alguns tipos de doces de menta são muito úteis para o tratamento de náuseas, você tem que deixá-los derreter na boca ao invés de mastigá-los (certifique-se de que eles não contenham aspartame ou suspeita de açúcares).

Fique atento para algumas famílias de vitaminas! As vitaminas B6, C e K são úteis para reduzir a sensação de náusea. Dê-nos então com pimentões, repolho frondoso, nabo, brócolis, espinafre.

Quando a náusea é devido a gravidez, a ingestão de umeboshi, secas ameixas japonesas ricas em ácidos orgânicos e fortemente alcalinizantes pode ser útil.

Remédios de ervas

Em caso de náusea, o gengibre é muito eficaz. A hortelã - pimenta também é usada como um fator atenuante nos distúrbios relacionados à sensação de náusea. Uma infusão de camomila pode ser útil para amortecer a sensação de náusea.

Descubra também os remédios para superar a náusea na gravidez

Flores de Bach para náusea

Aspen ( Populus tremula) é a flor de Bach indicada para aqueles que vivem com um estado de medo constante e com uma sensação física de náusea. Comparado ao Mimulus, que trata os medos de origem conhecida, Aspen atua com fobias de origem incerta ou desconhecida e ajuda muito nos frequentes episódios de vertigem e náusea.

Medicina tradicional chinesa

Acupressão da tradição oriental fornece uma das soluções mais conhecidas para reduzir a sensação de náusea, requer nada mais do que sentar e esfregar, colocando pressão, o ponto em que o nervo que produz a sensação de náusea está concentrado, este ponto é justo entre o dedo indicador e o polegar, aplicando uma leve pressão, um alívio imediato será tentado, é muito relaxante mesmo quando não há náusea.

A acupuntura pode ser associada a este tratamento: A Medicina Tradicional Chinesa recomenda certos pontos para tratar a náusea que é interpretada como Qi Ni (energia contrária à corrente) do estômago.

A acupressão, que é baseada nos princípios da medicina tradicional chinesa, também pode ser um bom remédio para náusea de vários tipos.

Óleos essenciais para náusea

Pode ser útil levar uma garrafa de óleo essencial de gengibre e em caso de náusea, como gravidez, derramar algumas gotas em um lenço e respirar a fragrância.

Homeopatia contra náusea

É possível tratar náusea e vômito com homeopatia usando principalmente Nux vomica (da semente ralada, é uma planta rica em alcalóides). Em caso de náusea e vômito, o homeopata poderia indicar a ingestão de 3 grânulos de Nux Vomica 5CH, a serem tomados várias vezes ao dia. É sempre bom ouvir a opinião do homeopata, identificar as causas da náusea e agir sobre elas.

exercícios

Coloque a cabeça para cima quando você estiver na posição supina; às vezes acontece que a náusea causa regurgitações ácidas, esta posição permitirá guardar os ácidos no estômago.

Em momentos de ataque agudo, é bom soltar os músculos que se contraem durante os espasmos causados ​​por náusea; técnicas como o treinamento autogênico e a técnica de imagem guiada podem ajudar a adotar essas formas de controle consciente.

Você já pensou sobre o exercício relaxante de ver a água fluindo? Sério, um banho de água quente é muito eficaz para permitir um momento de relaxamento e uma pausa da náusea, atenção à pressão, que não cai muito.