O alongamento holístico é um exercício que move toda a pessoa, contemplando o lado físico, emocional e espiritual . Vamos descobrir melhor.
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Origens e descrição do alongamento holístico
Estes não são apenas alongamentos físicos, mas exercícios reais que envolvem a pessoa que os considera como uma unidade holística . Em todas as ginastas, o indivíduo é considerado em sua integridade emocional e espiritual.
Os objetivos do alongamento holístico são firmar e tonificar o corpo com exercícios de aquecimento, alongamento e movimento de dança, aprendendo técnicas de respiração, visualização, recarga de energia e gerenciamento de voz que reequilibram os Chakras, os centros de energia localizados no corpo.
Tão antiga quanto a teoria dos meridianos, esta disciplina foi originalmente praticada com o nome de Makko-Ho e foi usada para dissolver as articulações e liberar a musculatura. No Ocidente, foi revivido expandindo o vasto sistema de ginástica suave ou médica que, no passado, tinha uma nuança puramente física.
O que é isso?
Com um alongamento holístico bem executado, você trabalha na musculatura profunda, aquela atrás dos ossos.
É uma excelente prática para liberação conjunta e para equilíbrio psicofísico . Remove os bloqueios de energia que impedem o relacionamento com o Outro de si mesmo.
Os benefícios de uma prática constante são muitos: bloqueios de energia que causam dores de tensão muscular, como ciática, dor lombar, dor no pescoço e desconforto, tais como insônia, excesso de peso, retenção de água e celulite são dissolvidos .
Um tipo de assento de triagem holística
No alongamento holístico, o trabalho é sobre o treinamento sensorial. Após uma fase de preparação e aquecimento, o diafragma e a reeducação global do movimento respiratório são operados, corridas são realizadas (para chegar a usar a musculatura profunda, o alongamento superficial é bem difundido), alongamento profundo, realce, visualização isso depende muito de quem está liderando a lição).
Às vezes, o operador pode usar ferramentas como bolas de estabilidade, fisioterapia ou bolas elásticas.
Quem pode operar na Itália?
A disciplina tem origens muito antigas, mas foi adotada por muitos operadores holísticos que lidam com disciplinas de movimento e terapias corporais. Você pode encontrar muitos cursos na Itália que oferecem treinamento em alongamento holístico e este grande magma não permite que você identifique uma escola de treinamento real reconhecida e oficial.
Aconselhamo-lo a procurar alguém que tenha experiência, sensibilidade e compreensão auditiva, bem como uma formação em disciplinas pisofísicas muito importantes e um conhecimento de anatomia válida.
