Rooibos, comumente chamado de chá vermelho, não tem nada a ver com o chá . Não vem de Camelia Sinensis, mas de um arbusto africano, o Aspalathus Linearis .
Na verdade, é uma infusão e, ao contrário do chá, não contém cafeína, não tem essas contra-indicações ligadas à ingestão de substâncias nervosas, por isso pode ser bebido tanto por crianças como por idosos; não causa excitabilidade, não afeta a qualidade ou quantidade de sono, não interfere na absorção de alguns elementos como o ferro.
Este último aspecto faz do Rooibos uma bebida adequada para ser tomada mesmo durante o delicado período de gravidez .
Vamos descobrir mais sobre suas propriedades e benefícios.
As propriedades dos rooibos na gravidez
As folhas secas dos Rooibos são ricas em flavonóides como quercetina, aspalatina, rutina, polifenóis, vitamina C, sais minerais como ferro, fósforo, magnésio, cálcio e zinco. Rooibos tem uma ação antioxidante importante, neutraliza o envelhecimento celular pelos radicais livres.
É um antiviral eficaz, protege o sistema imunológico, fortalece o corpo especialmente se estiver crescendo no caso de crianças, e se em gastos de elementos como na gravidez : fornece cálcio para ossos e dentes, zinco e magnésio para cabelos, unhas e sistema o nervo e o baixo conteúdo de taninos não interferem com a absorção de ferro e não empobrecem as ações tão importantes para a mãe e o feto.
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Os benefícios do Rooibos na gravidez
Rooibos é uma infusão muito útil durante a gravidez . Seu componente flavonóide, em particular a rutina, fortalece os vasos sangüíneos contra a fragilidade capilar dos membros inferiores típica deste período delicado. Também realiza uma ação antiespasmódica útil graças ao componente de zinco e vitamina C, que contém possíveis ataques de náusea, vômito e diarréia.
A vitamina C, em sinergia com o magnésio, promove um efeito ansiolítico do Rooibos, pois regula o sistema nervoso central com ação relaxante e modula as possíveis alterações de humor induzidas pelas alterações hormonais. Ele também neutraliza a fadiga na gravidez, graças ao componente eletrolítico, e regula o ciclo de sono-vigília.
Beber Rooibos em certos momentos do dia também ajuda a controlar a fome nervosa e muito mais ... graças à presença de polifenóis como luteolina e asfalto, este chá vermelho intervém na absorção e acumulação de gorduras, mobilizando-as a partir do fígado e do tecido adiposo e tornando-os disponíveis para fácil descarte.
avisos
Não foram relatadas contra-indicações quanto à ingestão de Rooibos na gravidez, idosos e crianças.
No entanto, recomenda-se não associar Rooibos com suco de grapefruit e leite, pois pode se tornar uma bebida estimulante do sistema nervoso central com efeitos excitantes e perder suas propriedades antioxidantes.
