Dieta de respiração, exercícios para perder peso

Se você ouve tantos, mas estes da dieta da respiração intrigam apenas. Se você é condenado por consumir apenas palitos de cenoura ou alface, o que você vai ler, e que é inspirado nas páginas do Dailymail há alguns anos, vai deixar você sem palavras. Ou melhor, com o desejo de comer que volta e ... com um grande desejo de respirar!

Sim, porque o ator japonês Miki Ryosuke, de 50 anos, parece ter perdido peso e centímetros logo após sua Long Breath Diet, Long Breath Diet .

O segredo, brevemente explicado, é passar alguns minutos por dia concentrando-se em respirar longamente, depois expelindo o ar de forma muito agressiva. Aqui está um vídeo de demonstração para explicar bem, além da linguagem, o que é. Se você se concentrar especialmente de 1, 50 a 2, perceberá como é simples e conveniente colocá-lo em prática. Mas isso realmente funciona?

Quando respirar é um negócio

Dietistas afirmam que o ator japonês inventou esta dieta por engano, enquanto praticava exercícios e testava a si mesmo com técnicas de respiração, na tentativa de reduzir a dor nas costas. Mas, como sempre acontece, nem tudo é casual.

Segundo Jill Johnson, criadora do programa Oxycise já em 2009, um programa semelhante de perda de peso baseado em exercícios respiratórios e direcionados, "a gordura é feita de oxigênio, carbono e hidrogênio, quando o oxigênio que respiramos atinge essas moléculas". de gordura, quebra-os em dióxido de carbono e água. O sangue então extrai dióxido de carbono - um produto residual do nosso corpo - e chega aos pulmões para ser exalado. Consequentemente, quanto mais oxigênio for usado por nossos corpos, mais gordura será queimada ".

Deste modo, o metabolismo é estimulado dessa maneira, a musculatura é posta em operação, o organismo é reativado.

A antiga arte da respiração

"Oxycise!" E "Long Breath Weight Loss Method" de lado, talvez dois minutos por dia de respiração intensa, por si só não são suficientes para eliminar quilos extras.

Claro que eles aumentam o negócio clássico de técnicas de perda de peso corporal, que muitas vezes são alimentadas e circuladas por anos na internet antes de serem esgotadas, bem conscientes do fato de que outras práticas, como yoga, sempre foram usadas também. Declamaram os efeitos benéficos da respiração, especialmente no que diz respeito à eliminação de toxinas, o bem-estar do corpo e da mente.

Na verdade, aqui são indicados exercícios simples para yoga com respiração profunda.