Como funciona a reflexologia plantar

A reflexologia podal atua no pé para reequilibrar o corpo e a mente. Seu princípio fundamental é que o corpo reflete, especularmente, na planta e no dorso dos pés : órgãos, ossos, músculos, cada parte (grande ou pequena) tem sua contrapartida nos pés.

Atuando nas zonas reflexas do pé, a área corporal correspondente é indiretamente estimulada e, particularmente na reflexologia holográfica dos pés, também sua função energética emocional e mental, conforme indicado pela medicina tradicional chinesa e pela medicina analógica.

Ansiedade e reflexologia podal: por que funciona

Ansiedade é um estado emocional que causa medo, desconforto, preocupação mental, preocupação. Também pode ter repercussões no nível físico, com taquicardia, sudorese excessiva, distúrbios do apetite e ciclo sono-vigília, até distúrbios hormonais. Prolongada ao longo do tempo, a ansiedade pode levar à depressão e contribuir para o aparecimento de muitas doenças.

É caracterizada por uma tensão no nível do plexo solar, uma área na qual o estresse e a inquietação estão concentrados. O plexo solar, por sua vez, por função e localização, envolve o sistema respiratório, o coração e a circulação.

A respiração é o foco da ansiedade e dos estados de ansiedade aguda, tanto passageiros quanto crônicos. O primeiro benefício de um tratamento centrado no plexo solar e no diafragma é restabelecer um bom ritmo respiratório e uma boa oxigenação. Isso permite esclarecer idéias, acalmando estados mentais extremos e descontrolados . Respirar melhor e desbloquear o músculo diafragmático, portanto, alivia a ansiedade.

Em geral, qualquer massagem nos pés, se realizada com respeito, causa uma sensação de bem - estar e relaxamento geral, graças às numerosas terminações nervosas que se espalham do pé para os músculos e órgãos distais.

Como realizar a automassagem nos pés

Para aqueles que optam por realizar a automassagem nos pés, a localização da área do plexo solar é simples. Levante-se, olhe para os pés e imagine-se refletindo na planta e de costas como se estivesse em um espelho.

Para aqueles que sofrem de ansiedade, a área específica a ser tratada é encontrada na sola do pé, na articulação metatársica falangeana do segundo dedo. Para encontrá-lo, basta empurrar suavemente o segundo dedo em direção à parte de trás do pé: a parte saliente da carne localiza o epicentro do diafragma.

Para o sistema respiratório, é a parte de trás do pé, nas cavidades formadas entre um metatarsus e outro. As pressões devem ser graduais, respeitando a resposta do pé.

O autotratamento pode ser útil como primeiros socorros ou até mesmo como prevenção, caso surjam situações estressantes.

Reflexologia podal para a ansiedade: operadores, custos e opiniões

Se, por outro lado, pretendemos aprofundar nosso trabalho sobre nós mesmos e resolver a ansiedade na raiz, precisamos recorrer a operadores que tenham alcançado um treinamento adequado .

Um tratamento de reflexologia que inclui tanto uma primeira parte da escuta das mensagens do pé, e, portanto, uma investigação das causas reais que levaram ao desequilíbrio, e uma parte conclusiva do tratamento do pé (costas e plantas) tem uma duração não inferior a 45 minutos .

A coleta de dados a partir da palpação das zonas reflexas é tão importante quanto o tratamento real. De fato, somente tornando-se consciente do que o corpo espontaneamente manifesta pode-se compreender a origem do desequilíbrio que gera ansiedade .

Normalmente, o custo de um tratamento completo de 60 minutos é de cerca de 50-80 euros.

As opiniões sobre a reflexologia plantar são sempre positivas, se abordarmos essa técnica com a intenção de saber algo mais sobre si mesmo, o funcionamento do corpo e a conexão entre corpo, mente e emoções.

A reflexologia trata o ser humano como um todo, permitindo, assim, que a pessoa assuma a responsabilidade em relação a si e ao seu comportamento. O único sintoma nunca é colocado no centro das atenções, mas a pessoa que expressou o desconforto.