Desmame: o que é isso
O termo desmame refere-se ao processo pelo qual a criança passa de uma dieta baseada exclusivamente no leite para uma dieta variada e completa. Começamos introduzindo alimentos semi-sólidos (primeiro de todos os frutos) e depois, lentamente, àqueles que são completamente sólidos.
Dieta durante o desmame é uma experiência fundamental para a criança pequena, pois representa uma grande mudança em seus hábitos alimentares e permite que eles façam experiências sensoriais novas e interessantes através de diferentes sabores, cheiros e texturas.
Desmame: conselhos práticos
O período ideal para iniciar o desmame varia de criança para criança e deve ser avaliado em conjunto com o pediatra, com base em alguns fatores:
- tipo de amamentação ; de acordo com as indicações da Organização Mundial da Saúde, a amamentação exclusiva pode ser mantida até os 6 meses de idade. Quanto aos lactentes amamentados com leite formulado, é mais frequente que os primeiros alimentos semi-sólidos sejam introduzidos a partir de 4/5 meses;
- ganho de peso;
- necessidades da família.
Em todos os casos, o desmame não deve ser iniciado antes do quarto mês e não após o sexto mês de idade .
Os alimentos devem ser introduzidos na dieta um de cada vez, com 4-7 dias de intervalo, para avaliar a tolerância, mas também o gosto da criança.
Os primeiros alimentos introduzidos na dieta durante o desmame devem ser os menos alergênicos: os primeiros alimentos introduzidos incluem, por exemplo, maçãs. Para obter o esquema preciso a pessoa mais adequada é obviamente o pediatra.
Também é necessário variar a comida com freqüência para que a criança acostume-se com diferentes sabores . Finalmente, é importante não adicionar sal à papinha de bebê .
Desmame natural: como se faz?
Um livro para ajudar na delicada fase do desmame
Dúvidas? Ajuda pode vir de livros. Para toda geléia: diário, dicas de receitas desde o desmame até três anos, publicadas pela Red! é um texto escrito com linguagem simples e também tranquilizador que dissolve várias dúvidas relacionadas à delicada fase do desmame mas, mais genericamente, à alimentação da criança de 0 a 3 anos .
Para toda a gelatina tentar responder as perguntas mais comuns entre os pais sobre a dieta de seus filhos pequenos: como melhor enfrentar o desmame e acostumar a criança aos diferentes sabores? Quais são os alimentos "proibidos" por idade? Quais, ao contrário, aqueles a serem necessariamente introduzidos na dieta? Quais métodos de cozimento permitem preservar melhor as características nutricionais dos alimentos? Existem "truques" para aguçar o apetite das crianças mais exigentes?
O livro também contém uma rica proposta de receitas saudáveis e saborosas, adequadas para os vários estágios de crescimento e que podem ser personalizadas; na verdade, ele é projetado como um diário e permite que você anote suas próprias receitas, variações pessoais àquelas propostas e até mesmo às reações da criança.
