Nós gostaríamos de umas férias das férias! Volte mais cansado do que antes e tenha que retomar o trabalho?
Acontece com muitos e especialmente para aqueles que são vítimas de fadiga crônica que não conhece temporada e te assalta quando te ataca. Muitas vezes também é devido à baixa pressão arterial, má qualidade do sono, poucos estímulos e interesses na vida cotidiana.
Há também uma síndrome da fadiga crônica real, conhecida como SFC, que pode ser debilitante e traz consigo uma exaustão física de força, insônia, dores musculares, febre, falta de memória e concentração.
Como podemos facilmente adivinhar o diagnóstico não é tão simples e a identificação das causas assim como, porque varia entre múltiplos fatores: infecção viral, imunodepressão, alergias ou intolerâncias alimentares, hipotireoidismo, hipoglicemia, hipotensão, déficits neurológicos.
Podemos ajudar aqueles que sofrem com alguns remédios à base de ervas que estimulam o sistema imunológico, regulam a pressão sanguínea, ajudam a corrigir o sono à noite, ajudam o metabolismo e corrigem a absorção de açúcares .
Schisandra Chinensis, frutos orientais para fadiga crônica
A Schisandra é uma planta trepadeira nativa do Tibete e da China, cujos frutos são utilizados, ricos em lignanas, vitamina C, ácido cítrico e málico. Executa uma ação hepatoprotetora, tônico adaptogênico, melhora o desempenho e a resistência física .
É um imunoestimulante, com atividade antialérgica e antienvelhecimento; é indicado em casos de intoxicação hepática, estresse psicofísico, perda de memória, concentração, fadiga crônica, deficiências imunológicas e envelhecimento precoce. Podemos encontrá-lo no extrato seco titulado em schisandrin.
A dose diária recomendada é de 3 00 mg de manhã ou no início da tarde . Não recomendado para uso à noite porque pode interferir com o sono.
Withania Somnifera, raiz exótica contra a fadiga crônica
Withania é um arbusto perene espalhado no norte da África, no Oriente Médio e na Índia, onde é chamado Ashwaganda, das quais raízes robustas e lenhosas são usadas.
Realiza ação tônico-adaptogênica, anabólica, afrodisíaca, imunoestimulante, anti-inflamatória, anti-reumática e é utilizada como adjuvante em tratamentos de quimioterapia e radioterapia .
A Withania é indicada em casos de estresse psicofísico, fadiga crônica, lapsos de memória, senescência, envelhecimento prematuro, falta de energia muscular, imunossupressão.
Em comparação com Schisandra, Withania pode realizar uma ação hipotensora leve : portanto, seu uso não é recomendado em caso de pressão baixa ou se você estiver tomando medicamentos hipotensores. Nós a encontramos no mercado como um extrato seco e a dose diária recomendada é de 300 mg por dia.
Eleutherococcus senticosus, o ginseng siberiano
Eleutherococcus é uma planta comum no nordeste da Ásia, Sibéria, Coréia, Japão. A raiz é usada, rica em lignanas, esteróides, polissacarídeos, vitamina E, ácido cafeico. Ele realiza uma ação tônico-adaptogênica, imunoestimulante, antienvelhecimento e, como Withania, é um adjuvante das terapias quimioterápicas e radioterapêuticas.
Eleutherococcus é indicado em caso de estresse psicofísico, fadiga, dificuldade de concentração e memória, baixa defesa imunológica, hipotensão, senescência.
Não é recomendado para pressão alta e medicamentos anticoagulantes. A dose diária recomendada é de 600 mg por dia.
