A termogênese é um processo metabólico particular que consiste na produção de calor pelo corpo, especialmente nos tecidos adiposo e muscular.
O metabolismo e, portanto, também a extensão da termogênese, dependem de fatores genéticos, mas não apenas.
Quando o metabolismo diminui, é difícil queimar gordura, então a agulha do equilíbrio permanece bloqueada.
Aqui estão alguns chás de ervas recomendados para acelerar o metabolismo e reduzir quilos extras.
Infusão simples de hamamélis
- Características: séculos atrás usados na Europa para decorar parques e jardins, também conhecidos como "Nocciolo dello stregone", com o tempo eles também apreciaram as propriedades medicinais notáveis, já conhecidas e exploradas pelos índios americanos, cujos xamãs o usavam durante suas práticas rituais e propiciatórias.
- Receita: 1-2 g de folhas picadas ou 1 colher de chá de pó de casca em um pouco de água. Ferva um copo de água, deixe em infusão por cerca de 4 minutos, filtre, coloque mais de 150 ml de água fervente, deixe em infusão por 10 minutos e filtre novamente.
- Use: beba uma xícara de infusão quente algumas vezes ao dia. Melhor de manhã ou à tarde, de modo a estimular a tireóide.
- Propriedades: adstringentes, antioxidantes, promovem a circulação e são anti-celulite.
Chá composto de laranja doce
- Características: A laranja geralmente mostra uma atividade termogênica seletiva, que ajuda a reduzir o peso corporal, mas acima de tudo para melhorar a relação entre massa magra e massa gorda. A laranja, por seu poder energizante, é perfeita para quem quer perder peso, manter a energia e melhorar o desempenho físico.
- Receita: 5 colheres de sopa de anis estrelado, 2 colheres de sopa de bagas de zimbro, 2 colheres de sopa de casca de laranja doce, uma colher de sopa de raiz de alcaçuz. Coloque uma colher de chá de mistura em 200 ml de água fria e deixe ferver. Desligue para deixar em infusão por um minuto. Filtrar, beber.
- Uso: é excelente pela manhã no café da manhã e como um lanche, ou quando você quer alimentos açucarados. Também pode ser usado por longos períodos. O ideal é beber por três semanas, tirar uma semana de folga e começar de novo.
- Propriedades: energizantes, estimulantes do metabolismo, desintoxicantes, diuréticas e calmantes.
