Nós ilustramos os mais novos e incomuns tipos de yoga; tentamos destacar os aspectos filosóficos dessa disciplina; Nós mostramos como alguns asanas também podem ser usados para fins terapêuticos.
Continuaremos a informá-lo sobre esses temas com o habitual entusiasmo e precisão, mas hoje nos permitimos uma variação do assunto, abordando um assunto menos formal, mas certamente de amplo interesse: quais são as melhores roupas para a prática ? Como você se veste para yoga?
É absolutamente legítimo, para o recém-chegado recém-matriculado no curso, fazer a si mesmo essas perguntas, então aqui estão todas as respostas!
Roupas de yoga: nós escolhemos conforto e conforto
A primeira coisa a considerar sobre roupas de yoga é, paradoxalmente, que é muito mais livre do que outras disciplinas: nem um "uniforme" (como na piscina, onde o traje apropriado é frequentemente necessário) ou um equipamento é necessário específico (por exemplo, sapatos, dispositivos eletrônicos, etc.). É essa liberdade total que pode gerar no iogue em ascensão uma espécie de horror vacui que o desorienta.
Nossas coordenadas para ajudá-lo a começar no mundo de roupas de yoga partem de dois conceitos básicos: conforto e conforto .
- Conforto : deixamos no armário as malhas muito apertadas, as calças desconfortáveis, os tecidos que eles forçam. Antes da aula, seria aconselhável retirar o relógio e qualquer acessório ou obstáculo, ou até mesmo interferir nos movimentos, como anéis, colares, pulseiras que tilintam e, portanto, devem ser colocados na bolsa. Mais pessoal é a questão dos óculos: eles podem ser um pouco irritantes em alguns asanas, mas obviamente os alunos que precisam deles não devem hesitar em colocá-los, às vezes removendo-os para executar alguma posição.
- Conforto : aqui nós mostraremos quais são os trajes yogues mais comuns, mas muito mais importante é escolher as roupas que você se sente confortável . Se com esse tipo de calças você se sentir envergonhado (por qualquer motivo pessoal) ou com uma camisa curta você tem medo de ficar em um sutiã durante alguns asanas, é bom usar outro tipo de roupa para não perder a concentração durante a aula. . Portanto, evite todas as roupas que, pelas razões mais criativas, têm características potencialmente perturbadoras.
Quais ferramentas você pode usar para sua aula de ioga?
Dicas e truques de roupas de yoga
Dadas estas que, em nossa opinião, devem ser as bússolas de suas compras de yoga, aqui estão as nossas dicas e truques para guiá-lo em sua escolha:
- Leggings estão entre as calças mais populares em salas de ioga. Sendo aderentes, permitem que o professor tenha uma visão perfeita dos alinhamentos e do grau de flexão da perna. Eles não atrapalham os movimentos e existem inúmeros estilos. Se, no entanto, você não as considerar adequadas, poderá ativar roupas mais macias e mais largas em tecidos naturais . As "calças de ginástica" comuns ou "do traje" também são boas, melhores, se não sintéticas .
- Quando você escolhe a camisa, além da temporada, lembre-se que no yoga você pode se encontrar em posições incomuns, considerando decotes e comprimentos se você tem formas generosas ou tem medo de ficar de costas (por exemplo, na vela, na posição na cabeça, no cachorro que olha para baixo, etc), caso contrário você vai derrogar o princípio fundamental de "conforto".
- Não se esqueça, exceto no verão, de trazer uma camisa um pouco mais pesada para cobrir você durante o relaxamento final . Dependendo da estação, pode ser um moletom, uma camisa de mangas compridas e até um simples xale no final da primavera.
- O uso de meias durante a aula é extremamente subjetivo: seria melhor praticar com os pés descalços, mas as exigências climáticas, os pisos particulares, a modéstia pessoal podem induzir os alunos a recorrer às meias. Escolha-os com um elástico não muito apertado (sempre pelo princípio do conforto), em fibras naturais e, se o fizer, com almofadas de borracha antiderrapantes . Para completar, informamos que também existem sapatos para yoga, prontamente disponíveis são os da Nike.
O vestido não faz o iogue ...
Agora que você tem todas as informações que precisa, pode procurar no armário ou sair procurando o que precisa.
Neste último caso, você ficará impressionado com a incrível oferta do mercado capaz de satisfazer a capacidade de todos os bolsos. Obviamente, o aspecto econômico é absolutamente pessoal: você não achará difícil encontrar roupas de yoga das melhores marcas esportivas (Nike, Adidas, etc ...), bem como de fabricantes não famosos, mas altamente especializados. Aqui você encontra peças de vestuário em tecidos ecológicos, fibras selecionadas e excelente qualidade. Obviamente, o preço será conseqüente ao refinamento do vestuário.
Se você não pode ou não quer gastar muito nessa área, até mesmo marcas de baixo custo têm sua própria seção de ioga. Nós só convidamos você a preferir algodão ou linho, para experimentar tudo com cuidado (até mesmo mexendo os braços e dobrando as pernas) e para ter certeza de que os produtos são bem feitos.
Onde quer que sua escolha vire, tenha sempre em mente que quando você se senta no tatame o contorno desaparece e o vestido se dissolve . Somos todos iguais, todos simbolicamente vestidos apenas em sua própria respiração.
