Ervas energizantes, o que são e quando usá-las

Cansaço sazonal, falta de sprint, pouco desejo de fazer, muito sono?

Ajuda é necessária para dar a si mesmo uma vivacidade e encontrar a energia psicofísica que você precisa para encarar os longos dias do verão. Na natureza, há algo para todos a esse respeito.

Ervas energizantes: chás

Em particular, chá preto e chá branco são excelentes bebidas que podem acompanhar nossos dias e nos ajudam a recuperar o vigor, a leveza e o desejo de fazer.

O chá branco, considerado o chá do imperador, é uma bebida muito valiosa: são os folhetos apicais de Camelia Sinensis, que são tratados de forma diferente dos outros chás.

Eles são processados a vapor e não fermentados . Desta forma, eles mantêm todos os nutrientes e o sabor é extremamente delicado. O chá branco é muito rico em antioxidantes, reativa o metabolismo acima de tudo a síntese de carboidratos, com uma constante liberação energizante.

O chá preto, por outro lado, é processado de maneira mais complexa, as folhas são secas, enroladas, picadas e fermentadas em altas temperaturas . O sabor é muito mais intenso e a oxidação leva a um maior teor de cafeína . Promove o despertar da mente, atua na concentração, nas trocas sinápticas.

Os chás energizantes: o que são eles e as receitas

Erva-mate entre as ervas energizantes

A erva-mate é o elixir da longa vida dos povos da América Latina, do Brasil à Argentina; é uma bebida purificadora, antioxidante, reduz o colesterol, fortalece o sistema imunológico e estimula o sistema nervoso central .

Graças à alta concentração de vitaminas, sais minerais e mateína (cafeína), é um poderoso tônico tanto fisicamente quanto mentalmente . Desperta o metabolismo gradualmente, graças à liberação lenta de suas substâncias nervinas. Melhora a qualidade do sono, equilibra o humor, reduz a ansiedade, útil como uma bebida adjuvante nas dietas de emagrecimento.

Guaraná entre as ervas energizantes

O guaraná é obtido a partir do processamento das sementes de Paullinia Cupana; está prontamente disponível na forma de extrato seco titulado em cafeína e é renomada por suas propriedades energizantes que são particularmente eficazes graças à liberação lenta do ingrediente ativo.

Como a erva-mate, estimula o sistema nervoso central, eliminando a sensação de cansaço e fazendo as energias naturais do nosso corpo ressurgirem. Ótimo para quem estuda e deve se encher de memória e concentração .

Schisandra entre as ervas energizantes

Schisandra é um remédio que vem do Oriente, da Rússia e da China. Estas são bagas que contêm todos os 5 sabores principais. Nós os encontramos em fitoterapia seca ou em extrato seco.

Atua em vários níveis: regula o estresse, a depressão, a fadiga . É indicado em casos de fadiga mental e física, perda de atenção, lentidão dos reflexos, comprometimento da memória, baixos níveis de vitalidade. Estimula o sistema imunológico e a regeneração do fígado.

Como tomar ervas energizantes

Cada remédio responde naturalmente à sua própria dosagem específica, baseado também na maneira como é tomado, se infundido, se no extrato seco, é suficiente para procurar o conselho do fitoterapeuta confiável. Em comum, no entanto, esses remédios têm alguns avisos sobre quando devem ser tomados.

Remédios energizantes que estimulam o sistema nervoso central e / ou o metabolismo devem ser tomados pela manhã ou no mais tardar no início da tarde, nunca no final da tarde ou à noite, porque possuir ingredientes ativos do nervo pode interferir no sono e estimular o despertar do sistema nervoso. organismo em horários inapropriados.

Aqueles que precisam subverter os ritmos de sono-vigília para as necessidades de trabalho podem recorrer a essas ervas energizantes nos tempos de despertar.

avisos

Todos aqueles que sofrem de problemas relacionados com o sistema cardiovascular, o sistema hormonal ou patologias graves de insuficiência renal devem sempre consultar um médico antes de usar estimulantes do sistema nervoso central e do metabolismo.