O sol pode nos dar uma cor bonita nos meses de verão, mas também pode causar desconforto e problemas à nossa pele.
Vamos descobrir como nos defender dos efeitos nocivos do sol e ter um bronzeado perfeito sem risco para a saúde.
Raios solares, danos e bronzeamento
Os raios do sol são raios ultravioletas que todos conhecemos como raios UVA e UVB; Os raios UVA são raios de alta onda, enquanto os raios UVB têm um baixo comprimento de onda.
A exposição prolongada à luz solar causa uma série de respostas de defesa da nossa pele, incluindo eritema, pigmentação e desidratação; Além disso, na presença de substâncias fotossensibilizantes na epiderme, há o aparecimento de manchas na pele desagradáveis.
Os raios UVA penetram na epiderme até a derme e a exposição prolongada pode causar danos às fibras elásticas e às fibras de colágeno da elasticidade de nossa pele; Os raios UVA são, portanto, responsáveis pelo envelhecimento da pele e pelo aparecimento de rugas.
Os raios UVB são importantes para a transformação do colesterol em vitamina D, pelo que uma exposição solar moderada é útil para a produção desta vitamina, essencial principalmente para os ossos.
No entanto, a exposição prolongada aos raios UVB leva ao aparecimento de eritema, queimaduras e espessamento do estrato córneo, a parte mais superficial da epiderme. Os raios UVB são os principais ativadores da pigmentação, ou seja, o bronzeamento.
Bronzeamento é um mecanismo de defesa que a pele coloca no lugar para se proteger da luz solar.
A pigmentação da pele se deve à oxidação da melanina presente na epiderme e, posteriormente, à produção de nova melanina pelos melanócitos, células especializadas encontradas na epiderme.
Em indivíduos predispostos aos raios UVB pode levar ao aparecimento de tumores de pele.
Para se proteger dos efeitos nocivos da luz solar, é importante, quando exposto ao sol, preparar a pele com bronzeadores naturais, escolher um filtro solar adequado e hidratar a pele com frequência .
3 receitas para fazer autobronzeadores naturais
Escolha o protetor solar certo
Proteger-se da luz solar é importante para aumentar as defesas naturais e evitar o aparecimento de eritema, queimaduras solares, manchas e, especialmente, danos permanentes ao DNA das células da pele.
Os protetores solares são diferenciados em protetores solares e filtros solares : os protetores solares contêm substâncias como óxido de zinco e dióxido de titânio, que criam uma barreira à luz solar; Os protetores solares absorvem os raios solares e devem ser escolhidos com cuidado com base em seu fototipo e grau de proteção:
- em pessoas com cabelos escuros e pigmentação rápida, os primeiros efeitos nocivos do sol ocorrem após cerca de 45 minutos de exposição;
- para fotótipos marrons, o tempo de exposição diminui para 30 minutos;
- pessoas loiras com pele clara, mas a pigmentação uniforme pode se expor por 20 minutos,
- pessoas com cabelos ruivos e pele clara, sujeitas a queimaduras por 10 minutos;
- em sujeitos com pele muito clara, a aparência da primeira vermelhidão é praticamente imediata.
O grau de proteção dos produtos solares indica quanto tempo a exposição ao sol pode ser antes que os primeiros efeitos nocivos do sol apareçam nos diferentes tipos de pele; por exemplo, um filtro solar com proteção 6 em um fototipo que mostra o aparecimento de eritema após 10 minutos permite uma exposição de até uma hora.
Em qualquer caso, devemos evitar a exposição ao sol de 12 a 16 e é preferível aproveitar os benefícios do sol em movimento, em vez de em repouso.
Óleo de jojoba para prevenir desidratação e envelhecimento da pele
O óleo de jojoba é uma cera líquida com propriedades semelhantes ao sebo produzido pelas glândulas sebáceas. É um óleo adequado para todos os tipos de pele, tanto oleosa e seca ou sensível.
O óleo de jojoba é um óleo muito hidratante e combate o envelhecimento causado pelos raios ultravioleta.
Também evita queimaduras que podem resultar da exposição ao sol e estimula a cicatrização da pele.
Sua ação é eficaz por 24 horas, por isso só pode ser aplicada na pele uma vez durante o dia, antes de ser exposta ao sol .
Uma receita simples é preparada misturando óleo de jojoba, óleo de karanja e óleo essencial de lavanda:
> 50 mililitros de óleo de jojoba
> 20 mililitros de óleo de Karanja
> 15 gotas de óleo essencial de lavanda
O óleo obtido pode ser aplicado na pele do corpo e rosto e no cabelo . Aplique na pele algumas horas antes de se expor ao sol.
Pouco antes da exposição, aplique um protetor solar com um fator de proteção adequado ao seu tipo de pele.
