Mudança de estação = tempo suplementar. A TV nos bombardeia com publicidade sobre isso, às vezes os próprios médicos os prescrevem. As opiniões sobre seu uso são conflitantes, há quem as deteste e quem não pode ajudá-las, o fato é que muitas pessoas as compram.
No ayurveda seu uso é perdido nas névoas do tempo: um dos mais conhecidos e mais eficazes é o triphala amplamente utilizado na medicina tradicional.
Vamos descobrir composição e benefícios juntos!
Uma planta para cada dosha
Como o nome indica, "triphala" significa " três frutas ". Especificamente, as três plantas que compõem esta preparação ayurvédica são:
- Emblica officinalis ( Amalaki ou amla) . Amla é um concentrado autêntico de vitamina C que, estando em seu estado natural, é muito mais absorvível que sintético. Pesquisas conduzidas no Instituto Niwa de Estudos Imunológicos no Japão demonstraram sua eficácia como um "eliminador" do organismo, particularmente no combate aos efeitos negativos causados por metais pesados. Outros estudos mostram que seu consumo favorece o aumento de hemácias e a porcentagem de hemoglobina . Potente antioxidante, reduz os níveis de colesterol, limitando a obstrução das artérias. Esta planta está associada ao dosha de Pitta.
- Terminalia Chebula ( Haritaki ). Haritaki é a planta sagrada para o deus Shiva. É particularmente indicado para o intestino e é considerado um laxativo saudável. Também atua como purificador dos órgãos responsáveis pela eliminação de toxinas. Estabilizador de pressão arterial, está associado com o Dosha Vata.
- Terminalia Bellerica ( Bibhitaki ). Bibhitaki foi recentemente mostrado para reduzir os níveis de lipídios no corpo, especialmente do coração e do fígado. Ajuda a prevenir e possivelmente expelir pedras ou muco nas vias digestivas, urinárias, circulatórias ou respiratórias. Precisamente em relação a esta última propriedade, é indicado para combater asma, afecções brônquicas e alergias. Está ligado ao dosha Kapha.
Os benefícios do triphala
A partir da explicação das três plantas que emergiu parcialmente, o triphala age equilibrando todos os três doshas e enfrentando os problemas relacionados: os do sistema nervoso (vata), os relacionados aos processos metabólicos (pitta) e qulle sobre integridade estrutura do organismo (kapha).
O resultado é um equilíbrio global e uma preparação revigorante, potencialmente antioxidante e anti-inflamatória . Ajuda os processos digestivos e facilita os de eliminação; Mesmo aqueles que sofrem de pressão alta ou colesterol podem se beneficiar do uso de triphala.
Estudos clínicos também teriam mostrado suas propriedades laxativas, a capacidade de melhorar o apetite e reduzir a hiperacidez.
Dado que até o momento não foram encontradas contra-indicações quanto ao consumo desta preparação ayurvédica, é de se esperar que os estudos a respeito dele sejam aprofundados e, se os benefícios que já foram atestados hoje forem confirmados, espera-se disseminação e maior conhecimento em todos os níveis.
