Griffonia ( Griffonia simplicifolia ) é uma planta da família Leguminosae . Útil contra a depressão, ansiedade e insônia, aumenta os níveis de serotonina no corpo. Vamos descobrir melhor.
Propriedade de griffonia
As sementes da griffonia contêm 5-hidroxi-triptofano (5-HTP), um precursor da serotonina, o "hormônio do bem-estar", que em nosso corpo está envolvido em várias funções fisiológicas, incluindo a regulação do humor, de sono e apetite.
A serotonina é um neurotransmissor sintetizado pelo nosso organismo, a partir do triptofano, um aminoácido "essencial", porque o organismo humano não é capaz de produzi-lo e, por isso, só pode ser tomado através da comida.
O 5-HTP é um passo intermediário nessa síntese, portanto, ao tomar Griffonia, é possível aumentar naturalmente os níveis de serotonina no organismo.
O Griffonia é de fato hoje usado com bons resultados como um antidepressivo natural para o tratamento da depressão leve ou moderada; em estados de ansiedade; em depressões sazonais e insônia, pois aumenta os níveis de serotonina e regula o ciclo sono-vigília (ritmo circadiano)
O uso de griffonia também se mostrou útil para o controle da fome nervosa, que muitas vezes causa um desejo irreprimível de comida, em particular carboidratos e açúcares simples contidos em doces .
Método de uso
300-600 mg de extrato seco em comprimidos ou cápsulas longe das refeições, distribuídos em 2 doses diárias
Contra-indicações de griffonia
Tomando griffonia pode levar a alguns efeitos colaterais menores, como náuseas, meteorismo e azia.
Antes de proceder ao seu uso, é sempre melhor consultar um médico e evitá-lo em caso de gravidez, amamentação e sensibilidade à cafeína contida na planta.
A griffonia entre os remédios naturais para o sistema imunológico
Descrição da planta
Grande arbusto lenhoso que pode atingir 3 metros de altura, flores com cálice e corola esverdeados, unidos em inflorescências de cacho.
As sementes têm uma forma discoidal, assumem uma cor escura quando atingem a maturidade e são semelhantes aos feijões envoltos em vagens, por isso também é chamado de " feijão Africano ".
O habitat da griffonia
Nativa das regiões tropicais e úmidas do centro-oeste da África, amplamente difundida especialmente em Gana, Costa do Marfim, Togo.
Notas históricas
A griffonia era usada em sua totalidade na antiga tradição africana : a casca e a raiz como um bastão de mascar; as folhas para curar feridas, enquanto o suco é extraído como um enema e para o tratamento de distúrbios renais; a decocção das folhas contra o vômito e como afrodisíaco; a casca da casca como um remendo em ferimentos leves.
O interesse científico pela griffonia começou na década de 1980, quando o triptofano sintético era usado como antidepressivo e contra a insônia. No entanto, nos EUA houve casos de reações graves ao uso deste aminoácido sintético, para o qual foi proibido pela FDA (Food and Drug Administration).
Mais tarde foi descoberto que os problemas tinham sido causados pela contaminação de substâncias estranhas contidas em um suprimento de triptofano sintético, mas a proibição do uso de suplementos à base de triptofano sintético permaneceu.
Isso levou a pesquisa a encontrar fontes naturais desse aminoácido, alternativas aos produtos sintéticos, e foi assim que as virtudes da Griffonia foram descobertas, que entraram pela força para fazer parte da bagagem da moderna fitoterapia ocidental.
