Causas do dedo do pé do martelo

Se após uma visita cuidadosa a um médico ou especialista, tiver percebido que também está entre as inúmeras pessoas que apresentam a característica do "dedo do pé do martelo", aqui estão alguns conselhos práticos, incluindo exercícios de ginástica e remédios simples. o que pode aliviar este distúrbio.

O dedo do pé do martelo é uma transformação conjunta que envolve principalmente os dedos dos pés, do segundo ao quarto dedo. É uma patologia que diz respeito à ponta do dedo, semelhante, mas ao mesmo tempo ligeiramente diferente, em comparação com o "dedo garra" ou o "dedo martelo".

Muitas vezes ocorre entre as mulheres, causada por sapatos muito apertados ou desgastados por muito tempo, pois a pressão exercida no pé por esse tipo de calçado leva a posturas não naturais que forçam o pé a se deformar.

Mas até os esportistas podem sofrer : o dedo do pé do martelo nas mãos é típico dos jogadores de pólo aquático, por exemplo. Ou ainda pode ser causada por trauma ou lesão, doenças como artrite ou diabetes ou predisposição congênita.

Muitas vezes, a patologia do dedo do pé do martelo é acompanhada de dor, vermelhidão localizada e inflamação das articulações. Calos e claudicação também podem ser fatores relacionados.

Antes de optar pela solução mais invasiva, antes que o dedo do pé do martelo se torne rígido, você pode tentar resolvê-lo através de exercícios e alongamentos, eis como.

Exercícios com os pés descalços para o dedo do pé do martelo

Fisioterapeutas, podólogos e osteopatas certamente indicarão os exercícios mais adequados para cada caso individual. Os exercícios que permitem que você mobilize seus dedos de uma forma suave, como pegar um mármore com os dedos dos pés ou alongamento, tentando espalhar os próprios dedos podem ser úteis e de modo geral.

Até mesmo o alongamento da prática iogue das pontas dos pés, sentado primeiro em frente e depois para trás, muito lentamente, pode ser útil.

Bons conselhos para exercícios específicos para dedos de martelo, mas não só, você pode encontrá-los no site do Dr. Davide Mambrin, podólogo e osteopata.

A saúde do pé nunca deve ser esquecida, passe pelos sapatos : evite os saltos altos diários mesmo quando for jovem, e deixe espaço para os dedos com sapatos confortáveis, médios-baixos, macios e bem conectados ou com um bom suporte.

Remédios naturais para dedos de martelo: o espaçador, os banhos de pés e os remendos

Existem remendos - anéis, barras ou almofadas - para remover a pele dos dedos, muitas vezes feita com gel de silicone macio, para aliviar a dor e evitar o atrito.

Mesmo os banhos de pés com água quente podem ser benéficos, especialmente aqueles com sais de Epsom, que são usados ​​para suavizar a pele e ajudar a eliminar os calos de uma forma mais eficaz e delicada. Melhor ainda se você seguir tudo com uma boa massagem nos pés .

Em farmácias, parafarmácias e até on - line existem muitas variedades de alisadores, separadores de dedos, espaçadores e guardiões : a coisa mais útil é investir seu tempo e dinheiro em conselhos eficazes antes de comprar.

Leia: "Pés saudáveis, corpo saudável", aqui está a resenha do livro de Carsten Stark.